ＮＰＣ主催のエクスガリバー大会にて
見事優勝を果たした
爆弾小僧選手。
交流のあるビルダー仲間が集まって
ささやかですが祝勝会
を行いました。
※すでに１０㎏分、バルクが戻った爆弾小僧選手。
今回は
今年のミスター沖縄で２位だった
Ｔ念選手も参加してくれました。
口数の少ないＴ念選手ですが
よくよく観察していると
エビフライの衣を取って、中身だけを食べている
「もしかして、すでに調整中？」と訪ねると
オフ期間でも油系の物は控えているとの事
Ｔ念選手はお酒も飲まないので
めちゃめちゃクリーンな
食生活です
※やはり話題はボディビルです（苦笑）
先日、大会が終わったばかりの爆弾小僧選手も
毎朝、卵白１０個を食べているそうです。
トップにいる選手達は、オフでも徹底してますね～
大会が終わり、
ぬるい食生活を送っていた僕は
ガツン！
と目を覚まされた感じでした
正月が終わったら、僕も気合を入れ直そう
みね選手、Ｔ念選手、爆弾小僧選手、Ｔ波古選手
昨日はどうもお疲れ様でした。
来年も互いに
切磋琢磨して頑張りましょう！！
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お疲れさまでした～
楽しかったですね～ずっと筋肉話！！いや、それ以外もあったような・・・
やっぱり酒はいけませんね×××
爆弾小僧選手も飲まなかったし・・・
でも、やめれません・・・・ＫＡＺＹ選手も飲むからいいかな？？？
とにかく、刺激を受けたのは確かです。
ますますモチベアップしたので、来年へ向け頑張ります。
よろしくお願いします！！
土曜日はお疲れ様でした！オフでも基本的に減量食（胸肉、水煮のツナ缶、卵、ブロッコリー他）を食べていますが。炭水化物がかなり多くなります。
※たまに、普通の食事もしますよ（＾‐＾）！
お酒は年に１～２回しか飲みませんが食後のデザート（ケーキや菓子パン）が最高に美味いんですよ！
だから、コンテスト後は風船に様に膨らんでいくんですよ！
でも、来年のオフはこれ以上膨らまない様にジャンクフードは控えめにしないといけませんね・・・。
＞＞みねさん
先日は幹事ご苦労様でした。
きっと僕よりは向いていると思いますよ！！
来年も上等ジムでの合同トレーニング
ヨロシクお願いしますね(笑)
＞＞爆弾小僧選手
僕は最近、たんぱく質の類いは
真面目に摂ってないなかったので
皆の話を聞いてかなり反省しました(苦笑)
来年は一緒に自転車で走りましょうね！
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を行いました。
食生活です
と目を覚まされた感じでした 
