鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

2021/01/26 加圧トレーニングをかれこれ１０年ほど続けています～その効果とは？
2017/09/04 忙しい時は昼休みに職場のジムで加圧トレーニング！
2016/07/11 極太の腕を目指して！～大きな上腕二頭筋を作るためには重量よりも刺激が大事だと思いますね。
2016/05/09 右肘の怪我が回復に向かっています～加圧トレーニングのおかげなのかなぁ？
2016/04/11 右肘の痛みがハンパないので二頭筋は加圧トレーニングメインでやってます。
2016/04/01 右肘の痛みにイライラしながらの前腕＆上腕二頭筋トレーニング
2015/12/30 ２０１５年のトレーニング納めと年末総合格闘技のＴＶ特番復活について
2015/11/09 極太の腕を作るためにはピークのある上腕二頭筋を作らないとね！
2015/07/24 灼熱地獄のトレーニングジムで鍛錬すれば身も心も鍛人となる！？
2015/05/09 上腕二頭筋が攣りそうになる～加圧トレーニングの効果かな？
2014/12/05 腕のトレーニングは効きやすい
2014/10/20 スナック嬢は腕フェチ！？
2014/09/10 ケトルベル～ナチュラルな筋肉をつけるトレーニング用具
2014/08/25 地味な前腕のトレーニング
2014/08/01 三角筋と加圧トレ
2014/05/04 肩より腕に効いてしまう（苦笑）
2014/04/23 普通に肩トレーニング
2014/03/17 前腕トレがやっつけになっている
2014/03/06 加圧トレ後の密かな楽しみ
2014/01/18 トレーニング再開
2013/11/08 腕章が・・・
2013/10/23 上腕二頭筋と三頭筋
2013/10/21 前腕よ！太くなっておくれ！！
2013/10/15 魔法の薬は存在しない！
2013/09/13 両肘が痛い（苦笑）
2013/07/26 三角筋との格闘の日々
2013/05/28 腕がパツパツ
2013/05/15 加圧トレの後は・・・・
2013/04/23 刺激が薄れている
2013/02/27 刺激も慣れる
2013/02/14 弱点を改善だぁ！
2013/02/09 乳酸苦痛地獄
2013/01/21 肩のトレーニングメニュー
2013/01/19 超パンプ
2013/01/15 三角筋改造中！
2013/01/10 上腕周りを計ってみた
2013/01/05 ２０１３年始動開始！
2012/12/30 前腕も太くなれ
2012/12/24 成長ホルモンは薄毛に効くか？
2012/12/14 加圧にも慣れないとね
2012/12/06 三角筋に筋肉痛
2012/12/03 加圧で三角筋トレーニング
2012/11/29 加圧で二頭筋トレーニング
2012/11/25 加圧トレーニング再開
2012/04/21 二頭筋は加圧で鍛える
2011/02/21 加圧パワー！！
2010/05/24 地獄の筋肉痛
2010/05/21 加圧でハムストリングス
2010/04/03 脚の加圧トレーニング
2009/04/22 加圧トレーニング
2008/02/22 加圧トレーニング