2009年07月31日 17:00
トレーニング終了
週末に極東ボディビル大会が控えているのでトレーニングは昨日で全て終了ですとどめとばかりにマーリン号に跨り二号線の坂を登って脚をイジメてジムでは、大胸筋を追い込んでおきました※いつ登っても、この坂はきつい(苦笑)
50歳で起業して会社を経営、54歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中!【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな50代沖縄移住者の徒然日記です。
2009年07月31日 17:00
週末に極東ボディビル大会が控えているのでトレーニングは昨日で全て終了ですとどめとばかりにマーリン号に跨り二号線の坂を登って脚をイジメてジムでは、大胸筋を追い込んでおきました※いつ登っても、この坂はきつい(苦笑)
2009年07月31日 11:20
昨日、トレーニング終了後にウチのポージングマスター・どんち選手の指導の下新人のT君が、ポージング練習を行なっていました。ポージングは経験者にチェックしてもらう必要があります。自分には見えない欠点もあるし、新人選手なら尚更です。T君は大学生で、某有名スポー...
2009年07月30日 17:30
昨日、トレーニング前に体重を計ってみたら今シーズン最低の74㎏でした 昨年の最低体重は75.5㎏だったので-1.5㎏絞れている事になります。僕は体重の増減が顔に出るタイプなので洗面所の鏡で自分の顔を見るたびに「減量中の力石徹のようだなぁ」と思います※頬...
2009年07月30日 11:10
日曜日~水曜日を地獄の0カーボで過ごし本日からカーボローディングを開始します。カーボローディングとは【炭水化物を身体に溜め込む】という意味で文字通り、今まで制限していた炭水化物をこの3日間で大量に食べるわけです。まぁ・・・一般人の方は、この方法を行なう...
2009年07月29日 17:00
今週末に開催される極東ボディビル大会の選手ミーティングに参加してきました長年、ボディビル競技を続けていると殆どの選手とは面識がありますがこの時期にしか会わない選手も居るのでちょっとした同窓会の気分です※やはり、皆絞れてますね(苦笑)
2009年07月29日 11:00
県最大の自転車イベントである2009年ツール・ド・おきなわの申し込みがいよいよ8月1日より開始します大会が開始されるのは11月7,8日の2日間。このイベントに向けて、僕の周りの自転車仲間もボチボチと練習を開始しているらしい・・・・・勿論、僕も初参加させ...
2009年07月28日 17:28
オフの期間は身体に脂肪がのっていて細かい筋肉の発達は解りづらいのですが大会間近になれば真実が見えてきます。長い努力が実った部分と実らなかった部分。真実を受け止めて、来年の糧にしましょう。この時点で、出来る事と時間は限られているので僕は弱点は無視して、良...
2009年07月28日 11:28
自転車用の携帯工具を購入しました。以前から欲しかったTOPEAK Mini6うっちーさんが所有しているのを見て密かに狙っていた一品です※小さいですね~(笑)
2009年07月27日 17:28
さて、極東ボディビルコンテストが目前となり今日から減量の最終調整に入ります最終調整とは塩分、水、タンパク質、炭水化物を計画的に摂取&カットすることにより大会当日にベストな状態に仕上げる事を目指します。ただし、この方法は選手によってバラバラです。塩分、油...
2009年07月27日 11:28
最後の悪あがきで漢方サプリを購入。最近、TVCMで良く流れている我漢箋・ロート防風通聖散錠※漢方って効くんですかね??