2012年11月30日 11:40
大胸筋峡谷を作れ!
広くて厚みのある逞しい胸板の中心に誇らしげに、深く刻まれている谷間僕は勝手に大胸筋峡谷と呼んでいます。
50歳で起業して会社を経営、54歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中!【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな50代沖縄移住者の徒然日記です。
2012年11月30日 11:40
広くて厚みのある逞しい胸板の中心に誇らしげに、深く刻まれている谷間僕は勝手に大胸筋峡谷と呼んでいます。
2012年11月29日 13:15
加圧で上腕二頭筋を鍛えてきました。久々の本格的な加圧トレーニングはやはり、想像通りにきついものでした。※痛いのよね~(苦笑)
2012年11月27日 11:40
右膝の調子は相変わらずなので今週も脚はロードバイクで鍛えてます。
2012年11月26日 11:40
ボディビル仲間のSさんから頼まれて沖縄消防士カレンダーを購入しました。※皆さん、鍛えてますね~(笑)
2012年11月25日 11:00
最大の弱点である三角筋を改善すべく本格的に加圧トレーニングを開始します※筋力アップクンEX(腕用)です。
2012年11月23日 11:36
僕の仕事はシフト制なのですがここ2ヶ月ほど、ずっと遅番なので生活リズムが超夜型になってます。
2012年11月22日 11:43
頭痛、肩凝り、膝の痺れ・・・・・・・・最近、この三つに悩まされています※昔は肩凝りとは無縁でしたが・・・・・
2012年11月19日 11:40
最近は筋トレネタが少なかったので真面目なトレーニングの話題を書きます。本日は現在の筋トレルーティンについて※我が筋トレ同好会の出席簿です!気合入るでしょ?(笑)
2012年11月17日 11:40
このブログを書き始めて丸6年が経過!まぁ、よくも飽きずに続けてるもんだと自分の事ながらも、少し感心しています。※【超自己愛的筋肉成長日記】ですが(苦笑)
2012年11月16日 11:40
ここ数週間、体重を計って無かったので久しぶりに計ってみたら89.3㎏でした。※久しぶりの90㎏台も間近!!