2009年10月31日 11:28
一週間前(汗)
ツール・ド・おきなわまであと一週間となりました。ここ4日間は、毎朝40km前後を走っています出来れば、日曜日は長距離を走りたかったのですが天候が怪しいので無理かも知れませんね※一応、新里ビラとニライカナイ橋を走ってきました。
50歳で起業して会社を経営、54歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中!【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな50代沖縄移住者の徒然日記です。
2009年10月31日 11:28
ツール・ド・おきなわまであと一週間となりました。ここ4日間は、毎朝40km前後を走っています出来れば、日曜日は長距離を走りたかったのですが天候が怪しいので無理かも知れませんね※一応、新里ビラとニライカナイ橋を走ってきました。
2009年10月30日 19:00
今日は仕事で砂辺に用事があったので数年前から、ずーっと行きたいと思っていたカレーバイキングのふぁぶさんへ行ってきました。ちょっと遅い時間だったから心配だったけどなんとかランチタイムに間に合いましたよ。※やっと・・・・来る事が出来ました!!
2009年10月30日 11:50
昨夜もジン先生のサンバ教室に行ってきました。特にブラジルサンバに興味があるわけではありませんが基本的に、踊って汗を流すって気持ち良いですよね現在・・・・心のリハビリ中の僕にとってはこのような新しい刺激が良い治療になる訳 です。※昨晩行なわれたサンバレッス...
2009年10月29日 17:29
皆さんが思う痩せたい!!とは体脂肪を無くしたい!!という意味だと思います。体脂肪を効率良く燃焼させる為には有酸素運動が効果的だと言われております。僕もその事については同意見なんですが筋トレも有酸素と同じ位、重要だと思っています有酸素運動は運動している時...
2009年10月29日 11:28
最近、ウチのジムはとっても活気があります。昨夜は、軽く身体を動かすつもりで顔を出しましたが※今現在、僕は【心のリハビリ中】なもので(苦笑)決して広くはないジムの中で、10名以上のメンバーがウェイトトレーニングで汗を流していました。そんな中、「鍛人さんだ...
2009年10月28日 11:28
ツール・ド・おきなわが来週末に迫っていますが3週間以上ロード練習をしていませんさすがに多少は乗っておかないとヤバイって事でちょっとだけ、仕事をサボらせて休ませてもらい軽~く南部周辺をアンカーで走ってきました。※客観的に観ても派手なジャージですね(苦笑)
2009年10月27日 17:30
昨日、久し振りに歯科医院へ行ってきました。ここ数年、冷たいものを食べると歯にしみる感覚に悩まされていたので絶対、虫歯だらけなんだろうなと思ってました。出来れば・・・総入れ歯にはなりたくないし口臭が酷い年寄りにもなりたくなかったので意を決して近所の歯科医...
2009年10月27日 11:45
さて、肉体改造を始めるにあたっての筋トレですが最低、週3回は専門の施設で行なうようにしましょう。そして、できれば最初は専門家の指導の下で行なってください。フリーウェイトのトレーニングではフォームがとても重要です。初期段階で我流の悪い癖がついてしまうと、...
2009年10月26日 17:00
最近、肉体改造について聞かれる事が増えたので久々にダイエット講座を連載したいと思います。人間の身体は3ヶ月である程度変える事ができます。勿論、本格的にヤル場合は数年以上かかりますし短期間で出来る事は限られてもきます。でも、まず大切なのは筋トレ初心者にや...
2009年10月26日 12:00
先日、話題の邦画DVDを2作品借りました。おっぱいバレーと鴨川ホルモーです。個人的には綾瀬はるかが主演しているOPV(おっぱいバレー)に期待していましたが・・・・鴨川ホルモーの方が面白かったですね。※期待以上の面白さでしたね!!