前腕も太くなれ│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

前腕も太くなれ

2012/12/30

現在、僕は二頭筋と三角筋のみ

加圧トレーニングで鍛えてますが

同時に前腕筋への効果もあります。

前腕も太くなれ

上半身を鍛える

トレーニングでは

必ず、前腕筋も使うことになります。

当然、加圧で二頭筋を鍛えてる時も

前腕筋は十分にパンプアップ

してるので

目的の筋肉へのトレーニング終了後に

リストカール等で簡単に追い込めます。

元々、手首が細く筋肉も小ぶりなので

この機会に前腕も太くしたいですねぇピース

筋トレ頑張ってます！

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Posted by 鍛人

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