先日、職場の
健康診断がありました
色々な検査と一緒に身体測定をしたら
体脂肪率が
２７．４％と表示されました
※体重以上に気になるのが体脂肪率です。
オフと言えど、それなりに気をつけてたので
１０％台はキープしてると思っていたのに
それから数日後、同じ
筋トレ部のＫ君が
健康診断から戻って浮かない顔
をしている。
休憩時間に
それとなく理由を尋ねてみると
何と
彼の体脂肪率は
４２％だったらしい
※体の半分近くが【脂身】と測定されたＫ君（苦笑）
あの
若手で伸び盛りの彼がこの数値だから
体脂肪計が正確で無いということが理解できる。
ネットで
体脂肪計について調べてみると
現在、日本で普及している体脂肪計の多くは
生体インピーダンス法という方法なんですが
身体に微量の電流
を流すことによって
生体の電気インピーダンスを測定
して
一般人の身長、体重、年齢、性別データを基準とし
アルゴリズムで弾き出される仕組みなんですね。
※一般に普及している体脂肪計。
しかし、生体インピーダンス法の弱点としては
筋肉の多い人は、生体電気インピーダンスが
一般人と異なり、正確な測定ができないんだとか。
確かに
体脂肪計の注意書きにもそう書いてある。
かなり高価で
専門的な測定器でない限りは
正確な体脂肪率は測れないということですね。
ダイエット時でも、あくまで目安程度に考えて
自己管理は
見た目で判断していきましょうね
筋トレ頑張ってます！
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だから自宅ので測ると体脂肪多く表示されるんだ〜!!!!?
ジムに有る、本格的に体の上下左右の筋肉量まではかれるタイプのモノで測ったら、5%しかなかったのですが、家で測ると8%超えるんですよ〜
・・・ってどっちも少ないのですが(苦笑)
お久しぶりです。体脂肪ですか^^;10年前は13%くらいでしたが…最近は怖くて計れません(汗 あと臓物の方が心配です。プロテインの影響がなければいいのですが…たまには病院に行こうかと思う今日この頃です(･_･;
＞＞きゃし〜☆さん
ジムにある高価な体脂肪計であっても
必ずしも正確な数値ではないとの事です。
筋量の多い人程、誤差は大きいようですよ。
＞＞タンニングby,Kさん
僕も肝臓は疲れていると診断されました（苦笑）
ある程度の年齢になったら定期健診をしましょう。
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をしている。
それとなく理由を尋ねてみると
彼の体脂肪率は４２％だったらしい
体脂肪計について調べてみると
を流すことによって
して
専門的な測定器でない限りは
at 2011年05月13日 17:22
