ダイエットの究極奥義３│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

ダイエットの究極奥義３

2010/12/03

ダイエット

さてさて、またまたダイエットネタの続きです

今回は肉体改造＆ダイエットを成功するためには

食事に対する考え方を改める事が重要と結論づけて

特に大事なポイントについて説明させてもらってます。

なので、具体的な数値等は省略させてもらいますねあかんべー

②食べたい物を食べる習慣をやめる。

本能の任せるままに食べたい物を食べる生活習慣

飽食は現代ならではの悪習ではないでしょうか

本気で

自分自身の肉体を変えたいと思うならば

目指す体型に必要な栄養摂取しなくてはいけません。

痩せたければ炭水化物の量を調整する必要があるし

炭水化物の種類にも気をつけなければいけません。

勿論、蛋白質を摂取しなければマッチョにはなれませんダウン

食べる楽しみ

は生活を彩る

大切な要素ですが

３６５日間、飽食し続ける必要はないと思います。

よくスタイルの良い

モデルなどがＴＶ番組テレビ

にて

「特に何もしてません！食べたいものを食べてま～す」

何て言ったりしてますが、それを真に受けてはいけません。

現代においては、アスリートは勝つための食事を行い

タレントやモデルも魅せる体のための食事をしています。

あなたは・・・・・どうしますか？

ダイエット頑張ってます！

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Posted by 鍛人

この記事へのコメント

はじめまして(=^▽^=)
トレーニング関係のブログでとても興味をもちました〜☆
最近自転車を始めました☆
私はもともと食に興味が無いタイプなので、味よりも中身！って
かんじで栄養のバランスがとれてればそれで良い感じですww
中学校の部活生活の時は、鍛えまくって体脂肪が2.8%でした(笑)
部活からはなれてもぉ10年くらいになりますが、
体質の問題なのか、筋肉は落ちても体脂肪が８％という・・(苦笑)
最近また、少しずつ筋トレ初めてきていますので、
ブログ覗かせて＆コメントさせてくださ〜ぃ☆
宜しくお願いします〜ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

Posted by きゃし〜☆ at 2010年12月04日 08:35

＞＞きゃし〜☆さん

訪問＆コメントありがとうございます。

体脂肪８％は凄いんじゃないですか？？

恥ずかしながら、今の僕は軽く二桁いってますよ（苦笑）

ブログ覗きましたが、なかなか多趣味なようですね。

これからも当ブログを宜しくお願いします！！

Posted by 鍛人

at 2010年12月04日 23:01

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