サツマイモ│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

サツマイモ

2009/06/14

今日から炭水化物をサツマイモにしました。

サツマイモはＧＩ値が低い炭水化物で

甘いし、繊維質が多いので満腹感もあります。

僕は追い込みシーズンムキー

になると

必ず主食はサツマイモに変更します

※僕が買うのは調理済みの焼き芋です。

これは僕の勝手な考えなんですが

穀物の玄米ごはん

よりもサツマイモの方が

体内での吸収が悪いと思うので

よりダイエット食に向いていると思うんですよ。

まぁ、科学的根拠は無いですけどね

とりあえず今日からサツマイモ生活

なので

おならぶーん

には十分気をつけたいと思いますあかんべー

引き続き応援宜しく！！

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Posted by 鍛人

この記事へのコメント

ついに来ましたね、この時期が！
ちなみに1日あたりどれくらい摂取しますかぁ？

Posted by みね at 2009年06月15日 04:57

＞＞みねさん

上の写真だと半分くらいですかね。

Posted by 鍛人 at 2009年06月15日 13:37

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