毎年この時期には、体重が
９５ｋｇ前後ある僕ですが
今現在の体重は
８７ｋｇ前後をキープしています。
昨年だと、ダイエットを開始して２ヶ月後位の体重ですね。
特に食事制限
を行っていないのに
体重が増加
していないのは
やはりハマっている
自転車のおかげのようです。
※自転車通勤もダイエットにはお勧めです。
ロードバイク初心者
の僕ですが
最近は１日に
６０～７０ｋｍ位の距離は
平気で漕げるようになっています
時間にすると３時間以上はペダルを漕いでますから
脂肪もかなり
燃焼している事でしょう
ジムなどの
有酸素運動マシンを利用する事もありますが
さすがに３時間以上、続けることは困難です
やはり、肌で風を感じ、綺麗な景色を楽しめる
自転車だからこそ、成せる技なんですよね。
今年は健康的にダイエットをしたいと考えてる方は
自転車購入を考えてみてはいかがですか
目玉が飛び出る
値段の自転車を
無理して
買う必要はないですが
自分の健康の為になることですから
数万円の投資なんて、あっという間に元が取れますよ
おかげさまで５０万アクセス達成！！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
凄い(＠_＠;)・・・凄い～＼(◎o◎)／！
体重を維持するだけでも素晴らしい♪
私にはできない事だわ。。。
また・・・自転車にも乗れないので・・・（泣；）
★５０万アクセスー_(_^_)_ビックリです。
おめでとうございます。
＞＞*キッキ*さん
有難うございます。
沖縄には自転車乗れない人も多いようですね～
やはり気候的な理由なんでしょうかね？？
自転車いいですね・・・
ウォーキングと自転車を同じ時間したらどちらがカロリー消費は上でしょうかね？
それ次第は嫁と交渉ですね・・・！
＞＞Ｙｏｕさん
消費カロリーは自転車の方が上ですよ。
アップダウンの多い南部などを走れば
ジョギングも上回るでしょうね（笑）
周りに自転車仲間が増えると続きますよ～！！
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を行っていないのに
していないのは
自転車のおかげのようです。
の僕ですが
燃焼している事でしょう
値段の自転車を
買う必要はないですが
at 2009年02月05日 17:37
