最近、芸能人を中心に流行っているのが
レコーディングダイエット方法
森三中のメンバーをはじめ、あの泉ピン子さんも
－１５㎏のダイエットに成功したんだとか！！
自分の食事内容を小まめにメモする事により
食事内容の偏り
や無駄
を発見して
それを改める事により、痩せていくといった内容らしい。
本当にメモるだけで痩せるの
そう疑問に思う方も多いでしょうが
方法としては
理にかなっていると思います。
僕自身、ダイエット中に食べた物はしっかりと把握しています。
慣れているので、いちいちメモたりはしませんけど
その行為がなぜ
大事なのかと言うと・・・・・・・・
※己を知る事が成功への近道です！！
人間って意外と忘れる
生き物だからです。
特に都合の悪い事程、忘れるものです
自分はそれ程、食べていないつもりでも
記録をとって
後で見返せば
こんなに飲み食い
していたの
と
後悔＆懺悔の気持ちになるワケですね
特にメタボの方ほど強いショック
を受けるはずですよ（苦笑）
出費
を抑える為には、家計簿をつけることが有効な通り
ダイエットの記録をつけるのは、同じ効果が期待できます。
また僕のように
ブログで公言するのも
自分の退路を断つ
という意味でも重要だと思います。
ＴＶ
でのダイエット企画の芸能人が成功するのも
公に宣言した以上、逃げられないという
背水の陣という立派なダイエット方法なのです。
応援宜しくです！！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
初めまして。
自分に向き合う事は、勇気がいりますね（＾＾）
勇気を出して自分を知ることが人間として成長できると思いますね
自分自身を粗末（暴飲、暴食）にしている人は不幸な人が多いですよね（最後は）
前を向いて行く人が勝利者でありそこに自身から勇気出てきます。
PS：ちょくちょくブログ拝見させて頂いています。
勉強になります。
応援してます（＾＾）
＞＞１０２０さん
訪問＆コメント有難うございます。
確かに自分自身の「真実」を知るのは勇気がいります。
人間は格好をつけたがる生き物ですしね（笑）
特に僕のような偏屈な人間は
人のアドバイスを聞こうとしませんので（苦笑）
常に自分を客観的に観る必要があるようです。
背水の陣．．．勇気に拍手！
＞＞ダイエット中さん
訪問＆コメントどうも。
人間は追い込まれないと
辛い事はしない生き物です（笑）
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や無駄
を発見して
大事なのかと言うと・・・・・・・・
生き物だからです。
後で見返せば
していたの
と
を受けるはずですよ（苦笑）
を抑える為には、家計簿をつけることが有効な通り
という意味でも重要だと思います。
でのダイエット企画の芸能人が成功するのも
at 2008年11月05日 22:31
