最近耳にした情報なんですが・・・・・・
日本で活躍する
TOPビルダー達は
ダイエット期でもフライドチキンやトンカツなど
脂質の多い揚げ物を食べているらしいです
僕等が過去数年、実践してきた
鶏のささ身、卵白、ツナ、刺身、野菜など
味気の無いものを我慢して
食べるというのは
どうやら
古いダイエット方法のようなのです！！（苦笑）
※ケンタッキーも立派なダイエット食？！
そういう僕も今年は脂質を摂っております
昨年までは、ダイエット期になれば
調理方法は
煮るか、焼くか、生でしたが
今年はご存知のように
エコナ油＆テフロン加工フライパンで
炒める調理方法を利用しています。
また、炭水化物を抜く日には
から揚げなどの揚げ物を食べる事もあります。
要は
炭水化物のカロリーは
４㌍、脂質は
９㌍なので
一日に必要な摂取カロリーの範囲内であれば
脂質を摂っても体重は減っていく
という理論らしい
まぁ、さすがに化け物のような筋量の
TOPビルダーと自分を比べるのは危険だが
上手く取り入れれば、ストレス
が少なくて済む
良いダイエット方法になりそうですよ
宜しくね！！
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カロリーが合えば、そうなんですね～。
ご自分で試してみられても問題ないようなら、
オールシーズンでタイエットが可能ですね。
鍛人様
お世話になっております。
以前コメントさせていただきましたけんしろうと申します。
今回の記事、とても参考になりました。
最近のビルダーの方は、とんかつやフライドチキンを食べるのですね。
昔テレビで、ささみとか卵の白身だけを食べているビルダーの人がいましたが。
新しい知識になりました。
ありがとうございました。
また訪問させてください。
フムフム！カロリーコントロールが大事なんですね！
フライド系もOKなのは嬉しいですね～
＞＞ドイツ語通訳さん
そういう事ですね。
僕はこんな生活を１年間もやりたくはないですが（苦笑）
＞＞けんしろうさん
ダイエット期の基本メニューは
今も昔もあまり変わりません。
ただ、期間中に多少の脂質を摂っても
ダイエットに影響は無いと言う事でしょう。
上手くカロリー計算をする必要もありますし。
＞＞ｔｓｕさん
あくまでもキチンと食事管理をした上での話ですよ（笑）
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食べるというのは
という理論らしい
が少なくて済む
at 2008年07月04日 10:20
