さて
ダイエットを始めて半月が経過しました。
左のグラフを見てお解かりの通り
すでに
－３㎏となっております。
※怖いくらい順調だ！！
この状況を冷静に分析してみると・・・・・・
①今年のＯＦＦは例年より体重増加を抑えた為、代謝が良い。
②早い時期から夜の炭水化物を抑えている。
③風邪で寝込んだ時期に体重が減った。
以上が考えられます。
まぁ、③は予想外でしたけどね
でも、ダイエットと言っても今の時期は
必要なカロリーは十分に摂っています
元々僕等ビルダーは、筋量を増やす為に一般人より
かなり高カロリーな食事
を摂っていますから
とりあえず、６月位までには
ある程度の状態に持って行きたいと考えています
筋トレ頑張ってます！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
やはり炭水化物の摂りすぎは禁物ですか。でもラーメン＆炒飯セットや沖縄そば＆ジューシーセットに惹かれてしまうんです・・。
＞＞ゴンさん
炭水化物はエネルギーの源で
本能として体が欲していると思います。
第一、美味しいですからね～（笑）
ダイエット順調なようでなによりです。
私はここ最近、炭水化物摂り過ぎで少々お腹がメタボ気味です。
後から追いつきますから、ダイエット頑張ってくださいね！
＞＞ＫＡＺＹ選手
おおっ！余裕ぶっこいた発言ですね！！（笑）
まだあくまで予測の範囲ではありますが
６月頃にベースの大会がありそうです。
今年は出られるものは全て出たいと思っているので
早めに仕上げておきますよ！！
エネルギー源の炭水化物は毎朝きちんと摂るようにしてます。
昼は食べれない事もありますが、玄米中心。
夜は炭水化物カット！
週末は馬鹿食いしてるのに、今月は３㎏減となりました＾＾
鍛人さんのようにボディーも鍛えようかな！
ＰＳ ： ｓａｃｏｍ氏が業務連絡でお呼びですよ！
昨日テレビで７歳の女の子が体重２００ｋｇって（＊＊）
やってましたが・・・１日７食 食べたいモノを
好きなだけ食べる・・・彼女はダイエットして５０ｋｇまで
体重落としたんですがその子の母親がヤッパリ
似た様な体型で（＊＊） 家庭内の食生活が
問題なんでしょうねぇ～？テレビを見た時
思わず家のマダムちゃん見ちゃいました
何だか似てました・・・（ - -;）・・・って事は・・・
＞＞ｔｓｕさん
朝食を抜く、食事時間が不規則
この様な人は夜食を過剰に摂取する傾向にありますから
太りやすいんですよね～
朝昼はしっかり食べて夜は軽めというのが理想です。
ｓａｃｏｍ氏には連絡しておきました！！
＞＞シャチ１６５さん
遺伝や家庭環境の影響は多きですよね～
でも７歳で２００㌔とはすざまじい（苦笑）
食べることも結構苦痛ですからねぇ。
マダムは貴女の鏡ですよ・・・・・・（ニャリ！）
こんばんは。☆
うらやましい結果を出してますね
私は体重が減ったり増えたりしながら少しずつおちてきました
楽しく頑張ります
(^_^)v
＞＞Ｊｅａｎｎｅさん
好調なダイエットでも
必ず停滞期なるものがやってきます。
それを乗り越えるノウハウもありますから
いづれ報告しますね。
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ダイエットを始めて半月が経過しました。
を摂っていますから
at 2008年03月15日 18:46
