深夜のＴＶを観ていると、
通販のダイエット番組が多いですよね。
これから夏を迎えるにあたり、皆さんの関心も高いのでは？
そこで今回、
鍛人なりにダイエット商品を軽く斬ってみたいと思います。
個人的なブログなので、関係者からのクレームは受け付けませんよ～（笑）
○まずは話題の「
ビリー・ブート・キャンプ」
※とても５０歳を越えてるようには見えない、肉体の持ち主・ビリー
ただし、顔は何か怪しいぞ・笑
通常、通販ダイエットは「楽に痩せる」を売りにしてますが
このビリー・ブート・キャンプは、ハードなフィットネスで痩せさせるものです。
脂肪を１キロ落とすには約７０００カロリーの運動が必要です。
体重４５キロの女性が、エアロビを６０分した時の消費カロリーが
約２３０カロリー
ブートキャンプは少々ハードな内容なので、消費が３５０キロカロリーと仮定します。
７０００÷３５０＝２０
つまり毎日１時間のキャンプを２０日続ければ、
脂肪が１キロ減るという計算です（仮定）
内容的に問題はありません。
続けられれば間違いなく痩せるとは思いますよ（笑）
○続いてこちらも人気の「
豆乳クッキー」
主な成分は
豆乳と
おからから出来ていて、栄養バランスと満腹感が得られるとか。
１日の食事の１食を、豆乳クッキーに変えて痩せるという方法ですが
これは単純に、１日の摂取カロリーを減らすだけの単純な方法なので
続ければ確実に痩せます！
多分、１週間で2～３キロは落ちるのではないでしょうか？
炭水化物（米、パン、麺）は身体に水分を溜め込む性質があるそうです。
このダイエット方法は、炭水化物の摂取を制限しますので
身体から２～３リットル（１週間で）の水分は直ぐに抜けてしまいます。
水１リットルが１キロなので、落ちる体重はほぼ
水分って事ですね（苦笑）
もちろん、この食事方法を数ヶ月続けられれば脂肪も落ちます。
続けられればの話ですが・・・・・・
空腹感に負けて、間食に手を出したらアウトですよ！！
楽なようですが、
意外と厳しい食欲との戦いだと思います。
次回パート２に続く・・・・・・・・
筋トレ頑張ってます！
