僕がダイエット生活に入ってから約１ヶ月が経ちました。
まだ普通に炭水化物は摂れるし、週１日のオフ日がありますので
それ程ストレス等も溜まらずに日々を過ごしております。
ただ一つ嫌気がさしているのが「
パサパサの鶏肉」です（苦笑）
特にお弁当は鶏肉（ささ身、胸肉）を茹でたものがメインになりますので
量が多いと飲み込むのに大変苦労します。
ですから夜食の場合は、主に魚を中心に食べるようにしています。
以前にも話したように魚類の油は燃焼されるので
ダイエット中に食べても差し支えありません。
まぁ、だからと言って
中トロ大トロを馬鹿食いするのも考えものですが・・・・（苦笑）
なんでも限度というものがあります。
僕がすきなのは「
サバの塩焼き」と「
サーモンの刺身」です。
ダイエット中は油ッ気の無い食生活ですから
油ッ気のある魚料理は大変あり難いです。
魚の調理法は刺身、焼き、煮るが殆どなのでヘルシーですしね！
ダイエット生活を送っている皆さん！
お魚
を上手く活用しましょう！！
筋トレ頑張ってます！
を上手く活用しましょう！！
