鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

聞いた話によると・・・・・・・炭水化物には

体内に水分を溜め込む働きがあるそうなんです。

リンゴダイエットや低炭水化物ダイエットなど

炭水化物を極端に制限するダイエットをすれば

体内の水分が抜け１週間で５㎏も体重が減るけど

普通の食事に戻せば、簡単にリバウンドします

何故なら、ただ水分が抜けただけなので（苦笑）

なので、今回の僕の体重増量分も水分であって

決して体脂肪が増えたワケではないんですよね！

だから、元に戻すのも難しい事ではありません

※たぶん・・・・・・・・・・・・（苦笑）











まぁ、今年のダイエット計画を立てる段階にて

GWの中休みは織り込み済みなんですけどね

やはり、連休中は誘惑やお誘いが多くはなるし

厳しいダイエット生活でも休憩は必要ですから。

なので、長めにダイエット期間を取っていますが

これは個人の性格や目標によっても違ってきます。

最初っから妥協無しにハードにやる方もいますし。

僕には十数年肉体改造をしてきた経験があるので

自分の強みや弱みも熟知しているつもりでいます。

だから、今、実践してる方法が自分に合ってます。








筋トレ頑張ってます！