こうやって体重グラフをみると順調に減ってはいます。
なだらかではありますが、健康的に落ちてはいるかな。
一方、ダイエット開始からの体重グラフを見てみると
こちらは
頑張っているなぁ～という感じで減ってます。
まぁ、元々
筋肥大目的で増量していた経緯もあるので
－１０㎏位の範囲ならそれほど大変ではありませんね。
ただし、９０㎏を切ってくると、各段に難しくなるので
今よりも厳しい食事管理と有酸素運動を開始しないと
やがて来る
停滞期を乗り越えることは出来ないでしょう。
まぁ、とりあえず今のところ、ダイエットは順調なので
来月もこの調子で、８０㎏台を目指したいと思います
先月末体重 ９７．４㎏
今月末体重 ９３．０㎏
今月の成果 －４．４㎏
減量数合計 －７．５㎏
筋トレ頑張ってます！
