ご覧の通り、１００㎏強の体重から開始したダイエット
最初は心身ともに
ダイエットモードに切り替えるため
緩～い食事管理とトレーニングのみで行ってきましたが
１ヶ月でマイナス３㎏ならば
まぁまぁといったところ。
あまりハードにやり過ぎると
筋肉が減ってしまうので
バランスに気をつけてやっていかないといけませんね。
まぁ、最終的にそんな甘いことも言えなくなりますが
とりあえず３月はもう少し食事管理を厳しく行いながら
９０㎏前半まで絞っていけたらいいかな？と考えてます。
大会に出場年に必ず行う
このブログの恒例企画ですが
毎月末に１ヶ月間のダイエット成果をUPしていきます。
同じくダイエットに挑む方々の励みになれば....と（笑）
先月末体重 １００．５㎏
今月末体重 ９７．４㎏
今月の成果 －３．１㎏
減量数合計 －３．１㎏
筋トレ頑張ってます！
at 2016年03月01日 09:51
