先日のブログ記事でも書きましたが
左肘の調子が芳しくありませんので
二頭筋は
加圧で鍛えることにしました。
肘を故障して一番、影響を受けるのが
やはり
上腕二頭筋のトレーニングです
なにせ、肘関節を動かさないことには
二頭筋を鍛える
ことは出来ませんし
いつも扱っているダンベル重量
だと
痛みが走るので
やりきれません
軽い重量で行えて
負担の少ない
加圧トレーニングがベストだと思います。
これで故障が治ってくれるとよいですが
筋トレ頑張ってます！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
加圧トレーニングって興味があるんですが
講習受講すると、購入できるんですか？
それとも、スポーツ店で購入できるのでしょうか？
色々とメリットがあるみたいですね(笑）
＞＞かちゃんさん
訪問＆コメントどうも！
昔は講習を受ければ器具も買えましたが
現在は加圧トレーナーの指導の下で
器具を購入したりしているみたいですよ。
いろいろな効果については耳にしますが
とにかく、指導料＆器具の値段が高いので
気軽には手が出しにくいですよねぇ（苦笑）
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ことは出来ませんし
だと
やりきれません
負担の少ない
at 2012年04月23日 00:39
