昨日も自転車で９０分ほど走ってきました
最近は
脚の改造に真面目に取り組んでいるので
デコボコ感や
重量感が出て来ました
※なかなか良い感じじゃないですか？
因みに・・・・
僕が勧める健脚の作り方とは
①運動でたっぷりと脚をいじめる
②プロテイン補給をして休ませるだけ！
誰でも簡単に
出来る事ですので
医者いらずの健脚を目指して下さいね～
ダイエット頑張ってます！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
こんばんわ
体力＆体作り凄いですね〜食事管理もしっかりしてて
ストレスが爆発しない程度に休憩もいれ…
万年おオデブな私には真似できない精神力です(脱帽です)
ココまでは到底無理ですが… 一日座りっぱなしでむくむ足を
少しでも細くできたらいいな〜
これからも頑張ってください
＞＞ちびくまさん
訪問＆コメントありがとうございます。
やっている本人も言うほど辛くはなく
むしろ楽しんいるくらいですよ～♪
自己陶酔の境地ですね！！（苦笑）
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出来る事ですので
at 2010年03月04日 09:56
