やはり・・・・・・・
臀部とハムが小さくなっている気がします。
まぁ、事実トレーニングしていないので
当然といえば当然なんですけど
実際、自転車のトレーニングだけでも
充分
太い下半身は作れると思いますが
週末は釣りに
行ったり天候が悪かったり
と
なかなか長時間乗れなかったりしますからねぇ
仕方ないので、久々に
スクワットをやってきました。
※やりたくないが、仕方ねぇ！！
フルスクワットとレッグプレスで
臀部とハムストリングスを虐めて
おきましたよ。
相変わらず、腰の調子はイマイチなので
高重量は扱えませんし
出来ればあまりやりたくはありません
暫くは自転車とウェイトの二刀流で
下半身作りをしていきたいと思います。
応援宜しくです！！
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
スクワットそこまでお嫌いなんですね～。笑
私が替わって差し上げたい…。
かくいう私はベンチプレス大嫌い、球技にも
差し支えるので、やりませ～ん！
＞＞ドイツ語通訳さん
そうなんです、大嫌いです（笑）
だからいつまでたっても
ビルダーとしてイマイチなんでしょうね（苦笑）
私もスクワット苦手！
ロードバイクでお尻（下半身）大きくなるのですか？
＞＞ＤＤさん
訪問＆コメント有難うございます。
競輪選手の太ももと臀部を見れば
充分可能だと思いますよ（笑）
但し、下半身を作る目的だったらロードバイクよりも
競輪選手が乗るピストバイクが良いと思います。
今は５万円前後で買えますから！！
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行ったり天候が悪かったり
と
おきましたよ。
at 2008年12月06日 14:30
