血流を良くしよう！│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

血流を良くしよう！

2013/12/16

昨日は寒い中

ロードバイクで走りました。

先週は公私共に忙しく（忘年会シーズンだし）

トレーニングノルマをこなせなかったので

若干、罪滅ぼし的な意味もありましたけどね。

血流を良くしよう！

土曜日は身体を休める目的で外出はせずに

一日中、自宅でゴロゴロと寝て過ごしましたが

首から背中の筋肉の張りが酷く難儀しました。

有酸素運動をしたおかげで血流が良くなり音符オレンジ

前日の酷いコリとはおさらば出来ましたけどチョキ

寝すぎるのも身体にはよくない事なんですね

筋トレ頑張ってます！

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Posted by 鍛人

この記事へのコメント

流石に沖縄も寒いですかwww
以前の自転車記事ではまだ半パンの写真だったので羨ましく思っていたのですがｗｗｗ
千葉はレッグウォーマ無しでは走れないっすよ。夜は手袋も0℃対応ですｗｗ

Posted by 鯱 at 2013年12月16日 17:27

＞＞鯱さん

沖縄は風が強い土地柄なので

気温より、風速で体感温度に差がでます。

いまの季節でも、天気の良い日なら

まだまだ半袖半パンでも行けますよ（笑）

Posted by 鍛人

at 2013年12月19日 13:37

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