ハムストリングス＆カーフ│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

ハムストリングス＆カーフ

2013/11/18

昨日もロードバイクで１時間ほど走って来ました。

時間は短いけど

今は習慣づけることが大事。

出来れば、週１ペースで走りたいところですね

※釣りか？自転車か？で迷ったけど（苦笑）

現在、筋トレではフルスクワットに取り組んでいます。

スクワットは脚の多くの筋肉を鍛える事ができますが

できれば、一つ一つの筋肉をマシンで追い込みたい。

でも、マシンの種類が少ないのがウチのジムの弱点タラ～

最近はハムストリングス＆カーフが萎んでる気がするし

仕方なく、ロードバイクでの坂道練習で補うことにします。

正直、休日は体を休めたいんですが・・・・・・仕方なし

筋トレ頑張ってます！

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Posted by 鍛人

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