乳酸溜まりまくり│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

乳酸溜まりまくり

2010/11/11

自転車

昨日はアンカーで脚トレをしてきました。

空港周回コースをアウタートップで走りぶーん

脚全体に乳酸を溜めまくってみましたムキー

※う～ん・・・男の脚は見苦しい（苦笑）

ペダルは回さず、力強く踏み込む

感覚です。

ロード練習ではなく、あくまでも筋トレなので

出来るだけ疲れるように踏み続けるワケです。

現在、筋肉増量計画中で体重も増えてますから

長距離には向かないし、むしろ避けたいので

ロングライドとは暫くの間お別れですねぇあかんべー

ダイエット頑張ってます！

◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆

同じカテゴリー（自転車）の記事

昔乗っていたなぁ～昭和のレトロなフラッシャー付自転車(2019-03-18 11:50)

大腿部（脚）に深いカットを出すのにもロードバイク練習は有効だと思います。(2016-07-27 11:55)

今回のロードバイク練習は風も強くてバテました～糖質を入れれば良いってもんでもないらしい（反省）(2016-07-20 11:50)

先週末も炭水化物（糖質）を多めに摂取して体脂肪燃焼目的でロードバイク練習を行いました。(2016-07-13 11:55)

週末のロードバイク練習時はカーボ（炭水化物）を多めに入れて体脂肪燃焼を試みる事にしました。(2016-07-06 11:55)

ボディビル的な観点から見たロードバイクの練習方法は通常の練習方法とは若干異なります。(2016-06-24 11:55)

Posted by 鍛人

この記事へのコメント

お疲れ様です！

昨夜？？ヶ月ぶりにロード乗りました＾＾

自宅⇒嘉手納ロータリーまでの往復２０ｋｍ弱のコースでしたが、足パンパンです！

私も筋トレ（下半身強化）が目的なのでアウタートップ重視ですが、夜間はトップスピードに乗ると路面の状況が判らないのでメチャ恐怖です。

帰宅途中、ツールドおきなわの練習中と思われる方々に抜かれまくりましたが・・・

Posted by tsu at 2010年11月12日 10:56

＞＞tusさん

今年はトライアスロンに参加しましたが

足腰を鍛えるにはマラソンよりも

自転車の方が関節に優しいですよ。

もうツール・ド・おきなわの季節ですかぁ

一年経つのはあっという間ですね(^_^;)

Posted by 鍛人 at 2010年11月12日 22:23

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込