ヘルシーハンバーグ│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

ヘルシーハンバーグ

2009/03/25

ダイエット用のハンバーグを作りました。

ハンバーグというよりはつくねに近いかな？

鶏胸肉の挽肉に玉葱の微塵切りを入れて

卵黄を加えてコネて、フライパンで焼いただけ。

ヘルシーハンバーグ

※見た目は美味しそうですねぇ（笑）

火

を止める前に醤油ベースの甘ダレをかけて完成。

素材の構成上、かなり歯ごたえタラ～

がありますが

ヘルシーでタンパク質量もバッチリです！！

ダイエット期はヘルシー料理を作るようになりますが

食すると、夏

の味だなぁ・・・・と感じます

引き続き応援宜しく！！

◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆

Posted by 鍛人

この記事へのコメント

美味しそう～～～！（＾０＾）！

男の料理って感じがしませんネ

私は面倒になるとソボロは作りますが・・・（＾０＾;）

at 2009年03月27日 18:22

＞＞シャチ１６５さん

作る行程は大雑把そのものですよ～

自炊は面倒で嫌いなんですけどね（苦笑）

Posted by 鍛人

at 2009年03月28日 00:57

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