ちょくちょく御一緒させてもらっている
チームＤのメンバーさん達が
自主練や
秘密兵器製作に励んでいるので
僕もうかうかしてられません
最近はおかげさまで体調も良いので
思い切って
新里坂（ビラ）にチャレンジしてきました。
昨年、初挑戦した時は、見事に玉砕したんですよ
それが悔しい思い
として残っていたので
密かに
リベンジする機会を狙ってました。
首里の坂でウォーミングＵＰ
して
いよいよ新里ビラにアタック開始
股関節を意識したペダリングを心掛けますが
やはりこの坂はキツイ！！ 
折れそうな心を励ましながら
何とか
新里ビラ制覇に成功。
※新里ビラはロードビギナーの大きな壁です（苦笑）
やったぜ！！という達成感はありましたが
本当に何とか登れましたってレベル
普段の練習不足が身に染みます
※それでも一応、ＯＫ牧場！！
僕のように下手に筋肉があると
ついつい
筋力に頼ってしまいますが
それでは直ぐに疲れてしまいます
又、ビルダーというのはいつものクセで
筋肉を疲れさす様に動かしてしまうんです
ロングライドを快適に楽しむ為には
回転を意識した効率の良い
正しいペダリングを
身につけないといけませんね
※定番のニライカナイ橋で休憩。
※一汗流した後の景色は最高です！！
今日走った練習コースは
行きは
首里越えと
新里ビラの２つの坂を越え
帰りは
与那原～サザンヒルズの長い坂を越えるので
距離は４０ｋｍ程ですが、意外としんどい
コースです。
脚力強化の良いトレーニングになるので
とりあえず・・・・毎週走ってみようかな
（苦笑）
おかげさまで５０万アクセス目前！！
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一人練習お疲れ様レス！
午前中行かれたようですね？
午後から時間が空いたのでTEAM Dのメンバーで漕ぎました
貴殿もお誘い迷いましたが急遽な為遠慮させて戴きました
また、御一緒しませう♪
やってますね～
新里ビラ特訓！凄いッス！
あの激坂への挑戦は心の準備が必要です（笑）
サドル換えたのですか？
ニライカナイ橋からのエメラルドブルーな景色とマッチしてますよ♪
＞＞グリフィーさん
新里ビラアタックは独りで行くと決めていたので
どちらにせよお断りしていたハズです。
でも、自転車走行会のお誘いなら
気軽に声をかけてください。
ＹＥＳ、ＮＯ、はっきり御返事申しあげます（笑）
＞＞ｔｓｕさん
サドルは股関節痛対策として交換しました。
僕も坂に挑む前、精神統一をしてからアタックしました。
次回はチームＤの皆さんも完走出切るハズ（笑）
すごいですね・・・新里ビラ制覇おめでとうございます。
実は、自分もこの日（2/1）知念屋外運動場で野球があったため、
ニライカナイ橋を、往復しましたよ・・・
（朝１０時頃に下って、午後２時頃に登って・・・・）
もしかしたら、すれ違ってたりして（笑
＞＞Ｙｏｕさん
僕が坂を登っていたのは２時半位だと思います。
この時は己の「折れそうな心」と闘っているので
周りの事など一切目に入らないですけどね（苦笑）
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として残っていたので
して
（苦笑）
at 2009年02月02日 00:08
