最近乗り始めた
ロードバイク
自転車を漕ぐというシンプルな競技ですが
かなり奥が深いように感じます。
僕はまだその入り口を覗いた
レベルで
ロードバイクの魅力
について
あれこれ語れる立場でもありませんが
ボディビル競技者としての観点から見ると
ナカナカ使える代物だなぁと思うんですよ。
※結構、スピードも出せますよ～
まず、
ダイエット期の有酸素運動に最適です。
普段、僕はウォーキングを好んでやってますが
ロードバイクの方が消費カロリーは多いので
同じ時間運動するなら断然ロードバイクの方が
より多くの脂肪を燃焼
させる事ができます。
脚全体を使う為、カットを出すのにも効果的ですし
なにより
長時間続けられるのがポイント。
一般人が、同じく脂肪燃焼に有効なジョギングを
２～３時間続けるのは困難な事ですが
ロードバイクなら意外と出来ちゃうんですよ
長時間続けられる有酸素運動があれば
ダイエットにつきものの
辛くて長い食事制限も
楽で短いものにすることができますからね
※気分爽快でストレスにも良し。
もう一つは、僕が大嫌いで
常に悩みのタネである
脚のトレーニングの代わりになること。
長時間走るツーリングは別として
スプリントや坂道を登る
運動などは
脚のサイズを増やす事に使えると思うんですよ
僕の場合、今以上サイズを増やす気もないので
（上半身とのバランスを考えるとね！）
カットや密度を高める方向にもって行きたいんですよ。
それならば、やる気を削ぐ
スクワットよりも
ロードバイクを漕ぐ方が断然楽しい
果たして、僕の考えは正しいのか
来年も大会に出るのなら
証明できるんでしょうけど
まだ・・・燃え尽きてはいません！！（苦笑）
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最近 道を走っている時 ロードバイクの人が居ると
『鍛人さん？』って見てしまいます（＾０＾）ｖ
何時か 近くを通ったら 声掛けますねぇ～♪
そして 皆が注目した頃合を見て 走り去ります（＾０＾）ｖ
＞＞シャチ１６５さん
今はツールドおきなわが近いので
そこらじゅうでロードバイクが走ってますよ。
声かけて走り去ろうとしても
直ぐに追いかけますけどね～(笑）
なんか、ロードバイク欲しくなってきました＾＾
最近友人が購入したようなので、チョット検討してみようかな・・・チョットだけ・・・
＞＞ｔｓｕさん
ロードバイクは最低でも７～８万する代物ですから
続ける自信が無いなら、手を出さない方が無難です。
まぁ、部屋に飾ってもカッコイイオブジェにはなりますけど（笑）
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レベルで
について
させる事ができます。
運動などは
スクワットよりも
証明できるんでしょうけど
at 2008年10月07日 15:21
