鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

ダイエット期間中は

「ヘルシー」で「食べやすく」て「美味しい物」を探す毎日です

買い物も「リュウボウ」「マックスバリュー」「サンエー」「コープ」などを

こまめに巡り、チェックします

で、最近のお気に入りはあっぷるたうんで見つけた

冷凍食品の「骨抜き　さばの味噌煮」です。

元々鯖は脂っこくて食べやすいし好物でした

魚の脂は燃焼するので、太る心配もありませんし。

ただ、イチイチ骨を取るのが面倒で主食としていませんでしたが

コイツをみつけてからは、鶏肉よりも多く食べる今日この頃（笑）

で、今日のお弁当も



鯖丼です！！（そのまんま・苦笑）

ただし、味噌ダレはカロリーが高いので、極力捨てます（すいません）

やわらかくて美味しいですよ～


　　　　　　　　　　　　　　　　　


こんなに宣伝しておいて

こんな話をするのも何ですが・・・・・

この鯖、中国の工場で手作業にて骨取りが行われています。

実際、作業している中国人はどんな思いなんですかね？

「日本人は、魚の骨も自分で取れないのか！！」とか

「こんな腑抜けた国、すぐに抜いてやる！！」とか思っているんでしょうか？

大変重宝してますが、ここまでやることも・・・・・と、心の中で思ったりはしますね（苦笑）










筋トレ頑張ってます！