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鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）
５０歳で起業して会社を経営、５４歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中！【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな５０代沖縄移住者の徒然日記です。
脚はネチネチと鍛える
2012/11/27
自転車
右膝の調子は相変わらず
なので
今週も脚は
ロードバイク
で鍛えてます。
出来るだけ、短時間
で効かせる為に
ローギア固定
でシッティングのまま
ネチネチ
とペダルを踏んでいます。
本当はペダルは回すものなんですが
踏む感覚
の方が四頭筋には効くようです。
ってか、早く右膝が良くならないかなぁ
筋トレ頑張ってます！
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Posted by 鍛人
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