鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

今日、アウトレッドモールへ買い物に行ってきました。

できれば釣り用の上等なレインウェアーが欲しかったのですが

いろいろと周っている時に、一目ぼれしてしまった靴があったので

衝動買いしてしまいました（苦笑）



ニューバランスのＭＲ７９０Ｊ。

トレイルランニング用のシューズです。

別にランニングは始めませんけどね（笑）

軽くて通気性が良さそうなので

夏にはピッタリのスニーカーでしょ？



実は僕、ニューバランスのスニーカーは初めてです。

いつもはアディダスかナイキなので。

つま先の小さな「Ｎ」がお洒落でしょ？（笑）
  

噂のナイシトール８５を摂り始めて１週間が経ちました。

経過の報告と僕なりの感想を報告したいと思います。

まず効能に記載されている便秘の解消についてですが

これは効果があります！！

僕は元々、毎日決まった時間に便通があるのですが

ナイシトールを取り始めてから、ひどい時は１日３～４回便通がありましたね（苦笑）

便通が良くなったと言うよりは下痢になったと言った方が正しいかも・・・・・

元々お腹の弱い人にはお勧めいたしません



もう一つの脂肪の分解、燃焼を促進するという効能ですが

これについてはまだ実感としてありません。

確かにお腹周りはスッキリしてきましたが、これは便通がよくなり

便が腸内に溜まってないからだと思われます。

体重も１キロ程落ちましたが、あれだけ頻繁にトイレに行ってれば

これ位は落ちるのでは？と正直、懐疑的です。

便秘気味で、ぽっこりお腹の気になる女性にはお勧めかもしれませんが

脂肪燃焼効果に関しては今のところって言うのが感想です。

とりあえず、まだ半分残ってますので摂り続けてみますね  

昨夜、雨トークで「ＢＯＯＷＹ芸人」をやっていましたね

ガンダム芸人、越中詩郎芸人、尾崎豊芸人など

丁度今、活躍中の芸人達と同じ世代だからか

この○○芸人シリーズは、ついついハマってしまいます（苦笑）

僕もＢＯＯＷＹにはそれなりの思い入れがあります。

ある友人の車に乗せてもらった時、流れていたのがブレイク前のＢＯＯＷＹの曲

「これ、何てバンドの曲？」と友人に聞くと

「ＢＯＯＷＹ。　今、一部で結構人気があるんだよ」と答えてくれました。

それから数ヵ月後、「Ｂ・ＢＬＵＥ」が大ヒットしたのを見て

「あの友人は先見の目があるなぁ」と感心したものです（笑）



で、実際に僕がＢＯＯＷＹにハマったのは、実は解散後（笑）

ＢＯＯＷＹが頂点にいた頃は、嫌でも曲は耳にするし

カラオケでも一応歌ってはいましたが、ファンって程ではありませんでした。

解散後、６～７年して布袋さんのソロアルバムを買ってから

僕の中にＢＯＯＷＹブームが到来したのです（遅っっ！！）

ある時、友人達とＭＹ車で遊びに行った時、流れるＢＯＯＷＹの曲を聴いて

友人達は「懐かしいなぁ！」と大盛り上がりになり

その後、僕の友人達の間でも「第二次ＢＯＯＷＹブーム」が到来しましたっけ（笑）

同じ世代の人なら誰でも一度はハマって知っている、それがＢＯＯＷＹの凄いところです。

今は滅多にカラオケで歌う機会はないけれど

それでもたまに唄うのはＢＯＯＷＹの曲ですね  

古くから、太い腕は力強さの象徴とされています

力比べをする最もポピュラーな方法として、腕相撲がありますよね？

最近は腕相撲も、アームレスリングと言う名の立派な競技となっていて

単純に力自慢の男が、簡単に勝てない世の中になりました

僕も過去に、アームレスリングの選手と話す機会がありましたが

練習方法などが、僕等ビルダーとは全く違うんですね。

また勝つ為のさまざまなテクニックがあるので

「こりゃ素人じゃ勝てねぇわ」と素直に納得した覚えがあります。

それでも太くゴッツイ「力こぶ」は、強さの象徴であることに変わりはありません。


マシン・プリーチャーカール

①


②


③




今回は単純に写真だけ掲載してみました。（決して手抜きではありません・苦笑）

マシントレーニングなので、その通りにやれば簡単に効きます。

ただ稼動域だけはフルに使うようにしてください。

僕は過去の肩の故障の影響で、両肩の位置が微妙に違うんですよ（苦笑）

ですから両手で持つバーベル系は、肩に負担をかけるので

もっぱらダンベルを使って二頭筋を鍛えています  

先日、レッグ・エクステンションを紹介しましたが

実はこれの裏技があります（笑）

万人に必要な知識ではありませんが、一応紹介します。


レッグ・エクステンション（裏技）



①　寝た状態でエクステンションを行います。



②　フィニッシュは親指が左右を向かないように意識し、真上を向くようにします。


残念ながら、座るタイプのエクステンションでは出来ません。

この方法だと、大腿四頭筋の根元にピンポイントで効かすことが出来ます。



四頭筋の付け根が発達すると脚が長く見えるし、全体が太くなります。

ボディビルダーには大切な要素ですが

一般人にはあまり関係ないかもしれませんね（笑）  

僕のトレーニングはフリーウェイトが中心です。

フリーウェイトとはダンベルやバーベルを扱うトレーニング方法で

誰でも簡単にできるマシントレーニングと違って

正しく行うには、それなりのテクニックと経験が必要になります。

工夫次第では色々な効かせ方ができますし

重量は好きなだけ重くすることができるので

ヘビーなトレイニーはフリーウェイトを好んで行うようです




※サービスカットです（笑）


フリーウェイトは自分の「身体の軸」を安定させて、高重量を扱うトレーニングですから

続けているうちに自然と「体幹」も強くなるようです。

特に格闘技や、アタリ強い競技をなさる方には効果的だと思いますよ。

マシンだと、腕のトレーニング（二頭、三頭、肩）だけでも３種類のマシーンが必要ですが

フリーウェイトならダンベル１つで全て鍛えられます（笑）

手軽に出来て、なおかつ奥が深いトレーニング方法と言えるでしょう。

だたし、あくまでも健康な人向きで、女性やお年寄りはマシンの方が簡単で安全です。

自分自身の「目的、性別、年齢」と相談して

適したトレーニング方法を選択してください  

週末、マックスバリューへ行ったら

ハーゲンダッツのマンゴー（季節限定）が売っていました。



他にアズキミルクもあってどちらを買うか？迷いましたが

やはり大好きなマンゴーにしました（笑）

味のほうは甘さ控えめで、果肉も結構入っていましたよ

  

観に行ってきました、「ロッキー・ザ・ファイナル」

原題は「ロッキーバルボア」なんですが、内容はまさに

ロッキー＝スタローンの生き様そのものでした。



全く売れない俳優だったスタローンは

自らが３日で書き上げた「ロッキー」の脚本を映画会社へ売り込み

ロッキーの世界的な大ヒットと共に、瞬く間にハリウッドのスターとなりました。

スターになったあとも、大きな挫折や浮き沈みを痛いほど味わってきたスタローンが

世の中の人々に伝えたかったのが、この映画ではないでしょうか？


「情熱を燃やしたい人は沢山いるが、それをできる人は限られている」

「打たれても打たれても前に進むしかない」

「お前がどんな星の元に生まれても、人生は苦難の連続だ」

「自分の弱さを他人のせいにするな！お前はそんな弱い人間じゃないだろう」

「自分を信じなければ人生じゃない！叶わない夢などない」

などなど

今のさまよえる日本人の心に響く名言が満載です。

細かい描写の割愛や、「そんな事はないだろう」と言う場面も多々ありますが

そんな細かい事はどうでもいいことです。

この映画は愚直なまでにストレート一本やりですから

小難しい映画を好む方や、心が歪んだ人にはお勧めできません。

人生に挫折しかかってる人や落ち込んでる人に

超お勧めの映画です！

  

今週末も釣りに行ってきました。

この日はびっしりスケジュールが決まっているので

満潮前の３時間限定ではありましたが

いつものポイントで、馬鹿の一つ覚えの仕掛けで竿を出します。

１時間ほどアタリなし・・・・・（苦笑）

しかし、その後、コマセを撒くと銀色の大きな魚影が見えるようになりました。

「良し頑張ってコイツを釣ろう！」

コマセを撒くタイミングと、餌を投入するタイミングを合わせてみます。

ググっとウキが沈みました！

結構強い引きで、ビックリしながら釣り上げてみると



３０ｃｍオーバーのグルクマでした

グルクマは良く釣ってますが、こんなに大きいのは初めてです。

気を良くして竿を出し続けますが、残念ながらタイムアウト

まだまだ修行が足りませんね～

ちなみに隣で打ち込みをしていた人は１ｍのサメを釣ってました（笑）

僕の友人もこの場所で１ｍのシーラを見たと言ってましたし

ホント色々な魚が釣れるポイントのようです。



もう少しで待望の、まな板からはみ出るサイズだったのに～

フカセを初めて４ヶ月、全て独学でやってきましたが

何とか少しずつですが、進歩はしてるようです  

以前から気になってはいた「ナイシトール８５」を購入してみました。

まぁ、基本的に「痩せるサプリメント」は信用しない主義なんですが

一応、試してみないと色々偉そうな事は言えませんからね

ネットで調べてみると、発売当初、ＣＭの影響で爆発に的に売れ

あまりの反応にＣＭ放送を控えたとか！？



説明書を読んでみると

成分的には１８種類の生薬漢方で出来ており

お腹周りに脂肪がつきやすい人や、便秘がちな方に適していて

脂肪の分解、燃焼を促し便秘を解消するそうです。

果して効果があるのか？無いのか？

今後、体験レポートを書いていく予定です
  

大腿四頭筋をピンポイントで狙って鍛えるなら

レッグエクステンションが効果的です。

一般のトレーニーなら、脚のトレーニングは

エクステンションとレッグ・カールで十分だと思います

僕等ビルダーは、スクワットなどの高重量種目をメインとし

エクステンションは補助種目として行っていますよ。



レッグ・エクステンション




①　シートに座り構えます。



②　反動を使わず挙げきります。挙げきったとき、少し止めると効果があるようです。


脚は脳から一番離れていますから、効かせるためには

１０～１５レップの高回数で追い込む方が効果的です。

フィニッシュ時は脚の指が真上を向いてるよう心掛けましょう。

脚は人体で一番大きな筋肉群です。

ですから本気でやれば、その疲労度も半端ではありません

僕は脚のトレーニングは週の初めに行うようにしています。  

ウルトラセブンは皆さんご存知だと思いますが

ハワイでも放映されていたのはご存知ですか？

マニアの間では有名な話ですが

そのハワイ版ウルトラセブンの主題歌を

あの「子門真人」が歌っているんですよ。



もちろん、英語なんですがその歌詞というのが

日本の主題歌をほぼ直訳した歌詞なんですね（苦笑）

例えば

「♪遥かな星が～故郷だ～」は

「Far among the galaxy is wherer your home lis」

「♪進め！銀河の果てまでも～」は

「march to the end of the big Milky Way」

ウルトラセブンは「アルゥトラセヴン」と聞こえるし

かなり感情を込めてシャウトしている子門真人は素敵です（笑）

機会があれば是非、聞いてみてください！



ここでサンプルが視聴できます。
　　　　↓　↓　↓
　　セブンアンドワイ

２０番目の曲「THE　THEME　SONG　of　ULTRA－7」がハワイ版バージョンです。  

「フィストネスの先進国」アメリカでは、女性のボディビルダーが多くおります。

色々な団体が主催するボディビルコンテストも盛んです。

プロでは「ステロイド」も黙認されておりますので

女性といえども、そのバルクは男顔負けだったりします



ただし、そのような傾向に異論を唱える方も多く

結果、もっと健康で女性らしい肉体を競うフィットネスコンテストができました。

こちらはボディビル程ではない肉体美と、フィットネスダンスなどの実技があります。



一番新しいところでは、健康美を競うフィギアコンテストも盛んになっています。

こちらはダンスなどの実技は無く、しなやかで美しい肉体美だけを競います。



さて男性の皆さん！いったいどれが好みでしょうか？（笑）

まぁ、現実の話、腹筋が割れてる女性なんて

僕の周りでは観た事がありませんけどね(笑）

僕の好みですか？

やはり女性は、多少丸みがあってやわらかい方が良いとは思いますよ  

僕が大好きなプロレスラーに「新崎人生」というレスラーがいます。

みちのくプロレスというマイナーなインディー団体に所属している為（現在は社長）

プロレスファン以外の知名度は低いとはおもいますが(苦笑）



デビュー当時は「謎のお坊さんレスラー」というキャッチフレーズ。

純白のお遍路さん姿で登場し、全身にはお経が書かれているといういでたちでした。

彼はこのスタイルでアメリカのプロレスでも白使（ハクシー）と言う名でデビューしましたが

アメリカのプロレス団体のトップは、東洋のあまりにも強烈なキャラに感動し

すぐさま彼と契約を結びました。

その後、アメリカのマット界で爆発的な人気を博すことになります。



彼の繰り出す必殺技は

拝み渡り、念仏パワーボム、念仏へットバット、極楽固め、輪廻　など

ネーミングもとてもお茶目です（笑）

特に相手の手首を極めて、トップロープ最上段を拝みながら歩く「拝み渡り」は

新崎人生の見せ場の一つではあります。

一度、みちのくプロレスの沖縄興行を観戦しにいきましたが

新崎人生からはオーラのようなものを感じましたね～

この時も一番盛り上がった場面は「拝み渡り」でした（笑）  

減量期には、毎回トレーニング時に体重を計ります。

こうすることで日々の体重の推移を把握して

トレーニングメニューや食事内容を調整していきます。

ウチのジムにある体重計は、天秤式の体重計で

家庭用のヘルスメーターなどと違い

かなりの精度でシビアに体重を計る事ができます。

よくボクサーが計量時に使うタイプですね。



今年は例年に比べて体重の落ちが遅いです。

昨年は大会後、かなりトレーニングやタンパク質摂取を頑張りましたから

身体が大きくなっている気がします。（特に背中あたりが・・・・）

体重はいまだ９０キロ台ですが、昨年と比べ明らかに脂肪の量は違います。

ですが、あまり油断すると大会時に間に合わないので

少しペースを上げて体重を落とすか？（筋肉が減らないかが心配）

もう少し我慢してゆっくり落とすか？（大会に間に合うだろうか？）

ここが悩みどころではありますね（苦笑）
  

現代社会において腹筋は「痩せてる」「太っている」などを判断する目安になっています。

特に夏が長く、ビーチが多い「南国沖縄」では薄着や裸になる機会も多く

弛んだお腹は何かと悩みの種ではないでしょうか？

「俺は腹が出ていても全然気にしない」という男らしい方はそれで結構です。

世の中には「あのビールっ腹が素敵」というフェチ女性も多いとは思いますよ（笑）

僕が腹筋でメイン種目にしているのはマシン・クランチです。


マシン・クランチ



①。シートに座り、下部のバーに両足を乗せ、上部のバーを両手で握り構えます。



②両足を上げながら、上半身は前傾させていきます。腹筋をぎゅーっと縮めていく感じで！


③肘と膝がつく位の位置でフィニッシュです。

腹筋は２っの鍛え方があります。

１つは回数で追い込む方法、もう１つは負荷（高重量）をかける方法です。

回数で追い込めば、腹筋のゴツゴツ感や、切れを出すことができます。

負荷をかければ腹筋をブ厚くすることができます。

例えば、腹筋が薄いと脂肪がのった場合、たちまち腹筋は埋没してしまいます。

逆に腹筋が厚いと多少脂肪がのっても、腹筋は割れています。

僕の場合、オフシーズンはマシンクランチを使い、腹筋を厚くして

コンテストの２～３ヶ月前に回数の腹筋で追い込むようにしています。

こうする事で分厚くてゴツゴツした腹筋を目指しています。

またクランチマシンが無い場合でも、プレートなどを抱えて腹筋をすれば

マシンと同様の効果が得られます。

皆さんも夏に向けて、仮面ライダーのような腹筋を目指しましょうよ！？
  

僕がアイスコーヒーが大好きで、季節を問わず飲んでいる事と

有名なコーヒーＣＭのように、「違いの判る男」になりたかったと過去記事で書きました。

そんな僕が最近美味しいアイスコーヒーを見つけました

その名は　ｓｍｏｏｃｈ　ｃｏｆｆｅｅ

浮島通り近くのサンテリアというお店にあります。



スムーチコーヒーはカルフォルニア産のフレーバーコーヒーだそうで

チョコ、シナモン、ヘーゼルナッツなどの数種類の香りがあるそうです。

僕はシナモンが最高に美味くて気に入っております（笑）

実はブログを通じて遊びに行くようになったのですが

目玉の５００円プレートのランチやメニューも良い感じだし



店内、インテリア、従業員、客層もとてもお洒落ですよ。

特に「カフェ大好き」な女性達にはウケそうなお店です（笑）

小説や雑誌も豊富に置いてありますから、午後の昼下がりに

のんびりブランチやお茶を楽しむ「隠れ家的」な場所かもしれません。

また美人！？なオーナーと店員さんが働いておりますから

男性の単独さんでも楽しいと思いますよ（笑）

僕は減量中で、ちょくちょく通えないのが残念ですけどね


興味のある方は

サンテリアオーナーのＣＨＩＫＡさんのブログへどうぞ。


  

昨夜、アパートに帰り、近所の自販機にタバコを買いに行くと

首輪をつけたパグらしき犬が、トコトコ散歩しております。

沖縄独特の「飼い主不在の勝手に散歩」ですね～

正直、あまり良い習慣とは思わないけど

この犬、クシャミを連発して、鼻水をすすりながら歩いております。

「大丈夫か？この犬」僕は立ち止まり眺めていると

僕の存在に気づいた犬は、トコトコ～っと近づいてきて

傍らで何故かごろんと横になって、リラックスし始めました。





とても人馴れしてるのか？それとも僕が気に入られたのでしょうか？

鼻水をすすりながら、そいつは警戒心もなく休んでおります。

折角なので僕もその場に座り、暫しマッタリとした時間を過ごしました

またいつか逢えるかな？君に？  

トレーニングって「修行」だと思うんですよ。

ある意味、「苦行」に近い場合もあるかもしれません（苦笑）

決して楽ではない行為を、毎日当たり前のように繰り返していきます。

雨の日も風の日も、嬉しい日、悲しい日、落ち込んだ日

心の状態はバラバラでも、ジムに通い、平常心でトレーニングを繰り返す日々。

これって修行僧の生活に近いものがあるのではないでしょうか？





トレーニングは己との戦いです。

「自分がもうダメだ」と思えばそこで終わってしまうし

「まだまだいける！頑張れ！」と思えれば自分を越えられます。

ですから、あるレベルに達してるトレーニー達の練習中には、とても声はかけられません（苦笑）

皆、苦しい鍛錬に負けないよう、自分の弱さや限界と闘っている真最中ですから。

そういう年月を積み重ねたビルダーには、やはり「オーラ」があります。

例えトレーニング経験者でなくとも、何かを成し遂げた人物ならば

彼がその域に達するまでに、どれだけの年月と苦労を積み重ねたか判ります。

当然、誰にでもできる事ではありませんから

彼の心も、目に見える肉体のように鍛えられています。





ボディビルをしていて、この手のブログを書いていると

考えの浅い人に揶揄されたり、中傷されることもあります。

でもいいんです。

理解出来ない人に理解して貰おうとは思いませんし

わかる人にはわかってもらえることですからね。

僕がボディビルを通して、身も心も強い人間を目指して修行中ってことを。  

ネパールに旅行へ行った時

チトワン国立公園に行ってアニマルウォッチングをしてきました。

チトワンはインドとネパールの国境付近に位置し

野生のサイをはじめ、トラ、猿、鹿、ワニが生息しているとか。

僕等はサファリパークのような動物園を想像しておりましたが

実際は広大な手付かずのジャングルだったのです（苦笑）



公園に着くと、僕の肩位しか身長のないガイドさんがつきました。

何でもこれから川を下ってポイントに行き、徒歩でサイを観にいくとか！？

不安にかられた僕はガイドに質問しました。


僕　　「サイって走るのが速いの？」

ガイド「そうだ。時速６０キロくらいはでるよ」

僕　　「サイって力強いんでしょ？」

ガイド「ジープに体当たりしてひッくり返すパワーがある」

僕　　「そんなサイにジャングルで突然出会ったらどうするの？」

ガイド「その時はジグザグに走って逃げるか、木に登れ！」



クレイジーだ！！



と、後悔しましたが、時すでに遅し・・・・・・・（苦笑）

今にも沈没しそうなカヌーに乗り川を下っていると


ガイド「ヘイ！ルック！」

と叫びます。

ガイド「クロコダイル！！」


彼の指差す先の両岸に、巨大～な姿のワニさん達がみえます





カヌーが沈みませんように！！




僕は必死でお祈りしました

ポイントについて、ガイドの案内でジャングルの中を歩きます。

ジャングルは背丈より高い草に覆われ、視界がとても悪いです。



僕　　「ここってトラもいるんだよね？」

ガイド「ノープロブレム！（笑顔で）」

僕　　「？？？？」

ガイド「トラは用心深いから、滅多に人前に現れない！」



そんなこっちゃねえだろ！！




と、一応ツッこんでみましたが、ネパール人の彼に通じるわけありません（苦笑）

その後、ジャングルから音がするたび

「ぎゃー」と叫びながら走り出すヘタレな僕等（苦笑）

でもやっとのことで出会えたサイは

とても気高く神聖な生き物のようにみえましたよ（笑）



実際は、小便ちびりそうな気持ちでしたけどね。

でも本当に貴重な体験をさせてもらいましたよ。

二度とごめんですけどね  

恥ずかながら、最近腰の調子が悪いです（苦笑）

元々、学生時代から腰痛持ちではありましたが

今週始めにやった、脚のトレーニングが引き金となり

腰に遊びが無い状態になってしまいました（ギックリ腰の一歩手前）

去年の大会後、雪辱を誓い！かなりハードにやり込んできましたから

逆に「今まで良くもったものだ」と関心しておりますが（苦笑）

ただ、こじらせると長期に渡ってトレーニングに支障をきたすので

暫くは無理をしないように心がけないといけませんね。



僕が以前、整形外科で働いてた話はしたと思いますが

その時も一度、ギックリ腰になった事があります（苦笑）

折角なのでレントゲン写真を撮ってもらうと

第２，３，４番腰椎が見事に「くの字」に曲がっておりました（真上から見て）

こういう状態の時は、筋肉も炎症を起こし、硬直してしまって遊びがありませんから

下手にいじくりまわすより、安静にするのが一番です。

やがて炎症が弱まり、痛みが軽くなって、腰に遊びができてきてから

知人の整体師に腰の骨の歪みを矯正してもらいました。

ある程度回復した後、再びレントゲンを撮ってもらうと

腰椎の「くの字」は見事に真っ直ぐに直っておりましたよ。

この時ばかりは「自分を実験台」にして多くのリハビリ設備を使い

腰痛に関して色々試して見ました。

それが今の自己管理に役立っていると思います（それでも故障する時はしますが）

腰痛って本人の苦しさとは対照的に

周りや会社の反応は「だらしない」とか「自己管理が足りない」と

結構冷たい反応だったりします（苦笑）

調子の悪い時は無理をせず、休む勇気も持ちましょう。  

今日は久々のトレーニングネタです

最近はジムに人が居ないので（苦笑）写真を撮ってもらう事が出来ないんですよ。

トレーニングは週４回、キッチリとやってはいるんですけどね。

本日は最近、僕が好んでやっている肩の種目を

（種目名はド忘れしましたが）紹介したいと思います。

ちょっと複雑なので、中～上級者向けの種目だと思います。




①肩幅、もしくはそれよりも広めに握り、バーベルを構えます。



②肘の位置が水平より下にならないよう、バーベルを胸筋上部まで引き上げます



③ここでバーベルを鎖骨上部に持ち替えます



④そしてそのまま腕が伸びきるまでバーベルを持ち上げてフィニッシュです。


フィニッシュ後は、写真③→②→①の行程でバーベルを下ろしていき、これで１回と数えます。

トレーニングをやっている方はお解かりだとおもいますが

これはプルアップトゥチェストとフロントプレスを１つの動作で行っています

１回で行う動作が複雑かつ行程が多いので、ある程度の慣れが必要です。

勢いでやってしまうと、効かせることが難しいし、故障しやすいですから

１つ１つの動作をゆっくりと丁寧に行ってください。

この種目は肩に「灼熱のような痛み」をもたらすので

肩の筋肉を発達させたい方にはお勧めのですよ  

今日のネタは、僕の知人から聞いた話です。

彼の知り合いに、沖縄で探偵業をされてる方がいるそうです。

まぁ、探偵と言ってもほとんどが浮気調査なんですが

意外にも沖縄では、男性からの依頼が多いらしいです。

つまり自分の彼女や奥さんの浮気調査ってことですね（苦笑）



沖縄には模合（もあい）があって、人妻でも夜に飲みに行ける口実がありますから

その手の出会いは、多いのかもしれませんね？！

探偵さんは依頼によって、夜の飲み会の現場や旦那不在時の自宅周辺で

張り込みを行い、情報収集に励みます。

浮気調査の場合、離婚の為の証拠作りが目的らしく

その場合、離婚慰謝料の何割かが探偵さんの取り分になるらしです。

ですから探偵さんも必死で張り込むわけですよね（笑）



こんな裏家業ですから色々と苦労も多いようです。

例えば張り込み中、不審者と間違われて通報されたり（苦笑）

逢引場所が恩納村のホテルで１泊の場合は

探偵さんもやもなく一人でホテルに泊まり、調査を続けるそうです。

場合によっては尾行してたら、対象者が那覇空港に向かい

そのまま、県外へ不倫旅行ってパターンもあるらしいです。

さすがにその場合は追っかけないらしいですが（苦笑）

でも、世の中には色々な職業があるんですね。

  

今週末も懲りずに、いつものポイントに行ってきました。

しかしここ数週間、日曜日が快晴だった日がありませんね（苦笑）

小雨の中竿を出すのはテンションがます。

開始３０分、ウキがググっと沈みます。

あわせると結構良い引きです！「こりゃ３０ｃｍオーバーか！」と喜んで釣り上げると



２５ｃｍのグルクマーでした

その後はこれといったあたりもなく（熱帯魚のみ・涙）

発見したイカの編隊にアタックするも、完全無視されました

半ば諦めて友人とゆんたくしていると

近くでイカが「ガバっと」大量の墨を吐き出していました。

たぶん、ガーラかなんかに襲われたんでしょうね～

こういう海の生物の生態を、直に観察できるのも釣りの醍醐味ではあります。

結局、戦利品はグルクマー１匹のみ。



でも、おかずには丁度良い大きさでしたよ  

ビーチバレー選手でブログ仲間の ｇａ－ｋｕ さんの紹介で

話題の「高気圧酸素カプセル」を体験しにオアシスＯ２へ行ってきました。　

高気圧酸素カプセルは、日韓合同のワールドカップに間に合うように

イングランドのＤ・ベッカムが骨折のリハビリに使い有名になりました。

高気圧酸素カプセルに入る事で、肉体疲労や故障箇所の回復力が高まるらしいです。

今では野球をはじめ、色んな競技のトップアスリートが当たり前に使っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


普段、何百キロ単位の重量でトレーニングをしている僕なので

常に身体の筋肉は疲れ気味（苦笑）

折角なので酸素カプセル＋マッサージのフルコースを頼みました。



最初は気圧がかかるので、上手く耳抜きをしないといけませんが

カプセル内は意外と広く、中もやわらかいのでそんなに圧迫感もありません。

酸素カプセルに入っていると血行が良くなり身体がポカポカしてきます。

なんとなく眠気も襲ってきて、ナカナカ心地良いですよ（笑）



僕は以前、整形外科のリハビリで整体師をしていたのですが

直接的な原因がないかぎり、殆どの身体の故障は筋肉疲労からくる

「筋肉の遊び」の無さが原因です。

筋肉に遊びが無いと関節に負担がかかり、故障へ繋がるようです。

ですから、競技者レベルで運動をされてる方は

自分の身体のメンテナンスにも、「ある程度」の時間とお金をかけないといけません。

　　　　　　　　　　　　　　　　


４５分間の酸素カプセルのあと、４０分のマッサージを受けました。

特に前日背中をやっていたので僧帽筋がパンパンで辛かったのですが

そのポイントを念入りにほぐしてもらいました。

マッサージが４０分で２０００円（カプセルとセット割引で）とはとてもお得ですよ！！

常に身体を酷使している人にはお勧めです。


オアシスＯ２さんのブログ
　↓　↓　↓　↓
http://oasiso2.ti-da.net/



ＰＳ　オアシスＯ２のスタッフさん、わざわざメールをくださり有難うございます。
　　　次回、来店時は色々お話いたしましょう



  

今日は恒例のランチバイキング巡りで

宜野湾のラグナガーデンホテルの「イタリアンバイキング」に行ってきました。



イタリアンといっても、結構豊富な品揃えでしたよ~

４種類のパスタをはじめ、リゾットやドリア、エスニックなチキンカレーもあり

味の方もナカナカGOODでしたよ。

スイ‐ツも種類が多く、甘さ控えめだったので

結構数をいけちゃいました



おかげで少々食べ過ぎて、苦しい思いもしましたが（苦笑）

この内容で１７００円は結構お得だと思いますよ！！

  

僕の考え方として「人生はバランス」というものがあります。

人生、良い事も悪い事も最終的にはトントンくらいだと思うんですよ。

例えば結婚して子供が生まれます。

とても幸福な瞬間ではありますが、それは何十年後に必ずやってくる

最愛の子供との離別という悲しみも背負う事になります。

また最愛の恋人にフラれて失意のどん底にいる人でも

その後には「自分が拒絶しない限り」必ず新しい出逢いが待っています。

つまり「幸福」と「不幸」はつねに表裏一体でやってくるという事です



人間関係でもそうだと思います。

常に相手に対して「求めているだけの人」はいつか相手に去られるでしょう。

自分が与えられたいのなら、まず自分から相手に与えないといけません。

遊んでばかりの人は問題ですが、仕事オンリーの生き方も考えモノです。

お金もそうですね。

そこそこ生きてくると、「お金」が原因で人生を狂わす人を多く見ることになります。

お金は「自分がお金を使っている」立場ならよいですが

欲にくらんで「自分がお金の為に使われている」ようになったら最悪ですね。

仏教では「極端を廃すること。中道こそが全てに通じる道だ」と説いています。

何事もバランス感覚が大事ってことですね。



同じ「山あり谷あり」の人生でも、その人の性格や考え方によって

「色々あったけど楽しい人生だった」　「自分の人生は苦難の連続だった」

と別々の解釈をするかもしれません。

冒頭にも言いましたが、人生良いことも悪い事も同じ位あると思います。

ただその人の考え方や、生き方によっては

「自分の人生は良いことの方がちょっと多かったかな？」

そう実感できることができるんではないでしょうか？

一生懸命生きている人は周りにも同じような人間が集まってきます。

自己中心的だったり、いい加減な生き方をしている人には

周りに同じ様な人間しか集まらないし、そんな人すら周りにいないかもしれません。

今は頂点にいる人でも、その人がずっと頂点に居るかどうかはわかりません。

今、どん底に居る方でも同じ事が言えるでしょう。

人生は長いですし、最後の最後に人生を振り返った時、自分がどう思うのか？

それが一番大事な事だと思います。



偉そうな事を書いてしまいましたが（冷汗）

現時点での僕の「人生の歩き方」はこんな感じです。

１０年後にはまったく違うことを言っているかもしれませんが（苦笑）

それはそれで、少しは「成長」したってことで

僕もまだまだ未熟者で、調子に乗ったり落ち込んだり

フラフラしながら人生を歩んでいる最中です（苦笑）

今の時代、物質的には豊かですが、心には厳しい時代なようで

心や生き方に関する色々な本やカウセリングが流行ってますよね？

でも本当に大事な事って小難しい言葉や方法ではなくて

意外と「シンプル」な気がします。  

♪砂の嵐に隠された～バビルの塔に住んでいる～

♪超能力少年～バビル２世～




♪地球の平和を守るため～３っのしもべに命令だ！




♪怪鳥ロプロス～空を飛べ～




♪ポセイドンは海を行け～




♪ロデム変身、地を駆けろ～


僕が子供の頃、良く再放送でやっていたのがこのアニメです。

主人公は当時としては珍しい「超能力者」で、ベタな変身などはせず

サイコキネシス、テレパシー、火炎放射、電撃などの攻撃で相手を倒します。

また上記の多様な能力を持つ３っの僕に守られていて

幼い僕でも「変わってるなぁ」と思う内容のアニメでした。

今でもふっとこの歌を口ずさむ事があります。

何回も繰り返し観ていたので、記憶の中に深く刻み込まれてるようです（笑）  

僕がダイエット生活に入ってから約１ヶ月が経ちました。

まだ普通に炭水化物は摂れるし、週１日のオフ日がありますので

それ程ストレス等も溜まらずに日々を過ごしております。



ただ一つ嫌気がさしているのが「パサパサの鶏肉」です（苦笑）

特にお弁当は鶏肉（ささ身、胸肉）を茹でたものがメインになりますので

量が多いと飲み込むのに大変苦労します。

ですから夜食の場合は、主に魚を中心に食べるようにしています。



以前にも話したように魚類の油は燃焼されるので

ダイエット中に食べても差し支えありません。

まぁ、だからと言って中トロ大トロを馬鹿食いするのも考えものですが・・・・（苦笑）

なんでも限度というものがあります。

僕がすきなのは「サバの塩焼き」と「サーモンの刺身」です。

ダイエット中は油ッ気の無い食生活ですから

油ッ気のある魚料理は大変あり難いです。

魚の調理法は刺身、焼き、煮るが殆どなのでヘルシーですしね！

ダイエット生活を送っている皆さん！

お魚 を上手く活用しましょう！！  

スカイウェイブ用に新しいヘルメットを購入しました。





最近、巷では「安価」な半キャップヘルメットが流行っています。

僕もそれにならって半キャップを愛用していましたが

今回は安全面から「アライ」のヘルメットにしました。

もう若者の真似をする歳でもないしね（苦笑）

アライのヘルメットを被るのは高校生以来、十数年ぶりだなぁ～（笑）

何かちょっと嬉しいです。