鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

2008年06月30日

腹筋三昧

体重は落ちてまいりましたが

腹筋が良い感じになってくれません

元々薄い腹筋ですからね～

今よりもさらに絞れてこないと

ボコボコの腹筋ってワケにはイカないようです。






  
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タグ ：腹筋

Posted by 鍛人 at 17:54 │Comments(4) │TrackBack(0) │トレーニング

2008年06月30日

引越し

またまた引越しをいたしました

その為、土日のブログをお休みさせてもらいました






※肉体労働だなぁ・・・・・（苦笑）




しかし、真夏の減量期に引越しなんてするもんじゃありません！

正直、地獄の苦行でしたよ・・・

今は退去する部屋を清掃中で、午後に管理会社に引き渡して終了。

今日から１部屋多い新居での生活が始まります





宜しくね！！


  

タグ ：引越し

Posted by 鍛人 at 10:31 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月27日

限界かな！？

一週間振りに戦場の絆で出撃しました。

アムロがブライトさんに殴られてダダをこねてるようなので(笑)

ただ、最近は以前のようなテンションはありません

僕の腕はここらが限界かな？って見えてきたので

昇格にこだわって戦うのも飽きてしまったので

今後は楽しむ目的のみで、参戦したいと思います。




宜しくね！！

  

タグ ：戦場の絆

Posted by 鍛人 at 18:10 │Comments(6) │TrackBack(0) │戦場の絆

2008年06月27日

ダイエットウォーク

ダイエットを目的としたウォーキングなら

朝歩く方が、効果的に脂肪が燃焼されます。

理由としては、朝はエネルギーが０状態なので

朝食をとる前にウォーキングをすれば

脂肪がエネルギーとして消費されるらしいです。

ただし、朝とはいえ今の時期は十分暑いので

紫外線対策はバッチリおこなって下さいね。






※僕も帽子とタオルは必携です。

  
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タグ ：ダイエットウォーキング

Posted by 鍛人 at 10:53 │Comments(2) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月26日

グリーンハート

沖縄と言えばステーキハウス！！

観光客にも人気がありますよね

僕自身、ステーキは大好物なので

ジャッキー、８８、ピザハウスＪｒなどに

定期的に通っております。

そんな中、昨夜始めて行ったのが

小禄にあるグリーンハートさん。

こんな所にステーキ屋さんがあるなんて

今まで気がつきませんでしたよ

注文をしたのはお店一押しの

ジャンボステーキセット

３５０ｇのボリュームとスープ、サラダ、パンｏｒライスで

１５８０円はナカナカ安いです。






※味はまぁ、普通かな？


  
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タグ ：ステーキ

Posted by 鍛人 at 19:04 │Comments(3) │TrackBack(0) │グルメ

2008年06月26日

明太子味じゃがりこ

福岡には美味しいお土産が沢山あります。

明太子、からすみ、ラーメン、通りもん、辛子蓮根などなど。

流行の限定菓子も沢山ありますが

今回、初めて目にしたのが

明太子味のじゃがりこです。





※この組み合わせは旨いんじゃないかい？？

  
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タグ ：じゃがりこ明太子

Posted by 鍛人 at 11:53 │Comments(2) │TrackBack(0) │グルメ

2008年06月25日

天神

六時間の長く退屈な講習も終りました。

帰りの飛行機時間まで若干時間があるので

今は天神辺りをブラブラしております。

途中、The NORTH FACEのショップで

良い感じのパンツを発見！！買うかどうか？迷ってます。

東京でスノーボードにハマっていた頃は

愛用していたブランドなんですよね

沖縄では滅多に見掛けないからなぁ・・・

どうしよう？？(笑)


宜しくね！！



  

タグ ：天神福岡

Posted by 鍛人 at 18:24 │Comments(4) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月25日

一風堂ラーメン

公言通り、博多ラーメンを食べてきました

今回、足を運んだのは有名店の一風堂本店！！

久々に食べたとんこつは、少々しつこい感じがしましたね(苦笑)

長いダイエット生活で、味覚が変わっているのかな？？

まぁ、これで多少のストレスは回避できたので

今日から頑張りますよ



宜しくね！！


  

タグ ：一風堂博多ラーメン

Posted by 鍛人 at 12:17 │Comments(4) │TrackBack(0) │グルメ

2008年06月25日

誘惑

昨夜は福岡の天神に泊まりました。

博多と言えば中洲の屋台が有名ですが

天神駅前にもチラホラと屋台はあります。

本当は寄らないつもりでしたが・・・

誘惑に負けて軽く一杯(苦笑)

大会まであと一ヶ月、大丈夫なのかぁ




宜しくね！！



  

タグ ：屋台福岡

Posted by 鍛人 at 09:24 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月24日

福岡出張

これから福岡へ出張で行ってきます。

仕事上の資格取得の為

明日は退屈な話を一日中聞かなくてはならず

今から気が重いではありますが・・・

折角なので博多ラーメンだけは食べてきます。

この日の為に炭水化物を抜いてきましたから






宜しくね！！




  

タグ ：福岡

Posted by 鍛人 at 18:29 │Comments(2) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月24日

全ては救えない

昨夜、ジムワークを終えてバイクに乗ろうとしたら

かなりやせ細った子猫が姿を現しました

僕の姿を見るなりニャーニャーと鳴き出します

こりゃ、余程お腹が空いているんだと思い

バイクからキャットフードを取り出し与えてみると・・・・・・



  
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タグ ：野良猫子猫

Posted by 鍛人 at 11:01 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月23日

日焼けサロン

先日、日焼けサロンに行ってきました。

８月に開催されるボディビル大会に向けて

バッチリ日焼けをする為の

下地作りが目的です。

内地の人から言わせれば

「なんで沖縄で日焼けサロンが必要なの？」

そう思う方も居るかもしれません。

でも、我々から言わせて貰えれば

「沖縄の紫外線をなめるな！！」と言いたいです





※沖縄にも何店舗か日焼けサロンはあるんですよ。



  
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タグ ：日焼けサロン

Posted by 鍛人 at 19:04 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月23日

プロテインドリンク

昨日、スポーツデポに行ったついでに

プロテインドリンクを買ってきました。

ＤＮＳ製のＰｒｏ－Ｘという製品です。

この１本に約３０ｇのタンパク質が含まれています。

アメリカにはこの手の製品が豊富にあるのですが

日本ではこの製品しかみかけませんね





※マンゴー味です！！

  
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タグ ：プロテインドリンク

Posted by 鍛人 at 11:58 │Comments(5) │TrackBack(0) │サプリメント

2008年06月22日

ネットカフェ

今、ネットカフェから記事を書いています。

僕はネットカフェが大好きで

週に１回は通っています

ネットは出来るし漫画も沢山あるし

タバコは吸えるしドリンクものみ放題！！

こんなパラダイス、他にはありませんからね





※読みかけの漫画があってもので・・・・




業務用スーパーで売っている物ばかりで作られた

ジャンクな食事も大好きですし

今はもちろん、食べられませんが

大会が終わったらほっとステーション定食を食べに来るぞ！！




宜しくね！！


  

タグ ：ネットカフェほっとステーション

Posted by 鍛人 at 21:45 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月21日

毛を剃りました。

今日から日焼けするために無駄毛の処理をしました

一時間半もかかってしまいましたよ(苦笑)

男なのにって思う方もいるでしょうが

ボディビルは筋肉美を競う競技ですから

でも・・・女性って大変なんですね(苦笑)





宜しくね！！




  

タグ ：ボディビル

Posted by 鍛人 at 15:06 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月21日

のんびり釣り

宜野湾でのんびり竿だしてます。

餌取りが多いッス(苦笑)

日差しも強いですね〜

何時まで耐えられるかなかなぁ・・・




宜しくね！！



  

タグ ：沖縄フィッシング

Posted by 鍛人 at 09:55 │Comments(2) │TrackBack(0) │沖縄フィッシング

2008年06月20日

給料日だが・・・・

今日は待望の給料日！！

花の金曜日と重なってテンションも気味ですが

減量中の僕は勿論飲みには行けません

外食も同様の事です





※折角、諭吉さんが団体で訪れたのにねぇ（苦笑）


  
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タグ ：給料日

Posted by 鍛人 at 17:53 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年06月20日

ギブ！！

今日も気合を入れてＭＹポイントへ行ってきました。

いや～ダイエットの良い運動になりましたよ

ええ、もちろんノーフィッシュですとも





※暑過ぎる・・・・・・（苦笑）


  
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タグ ：沖縄ルアー

Posted by 鍛人 at 11:14 │Comments(2) │TrackBack(0) │沖縄フィッシング

2008年06月19日

これは使える！！

最近、サンエーで発見して

ダイエット食材として利用しているのが

いなばのツナ＆ビーンズ





※ビルダーの為の食材です（笑）

  
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タグ ：ダイエットツナ＆ビーンズ

Posted by 鍛人 at 18:03 │Comments(8) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月19日

バキバキの腹筋

今、ほぼ毎日のように行っているのが

下の写真のような腹筋運動です。





  
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タグ ：トレーニング腹筋運動

Posted by 鍛人 at 10:43 │Comments(2) │TrackBack(0) │トレーニング

2008年06月18日

肉体遍歴

肉体改造というのは非常に奥が深いです。

人体の神秘が深いと言うべきなのか・・・・・・

僕は肉体改造暦が約１０年

コンテスト出場は今シーズンで５回目となりますが

未だに納得した状態に仕上がったことはありません

人間の体は計算通りにはいきませんし

ましてや、欲望をコントロールするのは至難の業

そんな僕の肉体遍歴を写真で並べてみると・・・・・・



○２００４年度


  
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タグ ：コンテスト肉体改造

Posted by 鍛人 at 17:48 │Comments(6) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年06月18日

ダイエット食

今年初の出場大会まであと１ヶ月と半分。

この時期になると、炭水化物を調整する日が出てきます。

その時に食べるダイエット食が、このサラダ弁当です。





※見た目は美味しそうでしょ？？  
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タグ ：ダイエットヘルシー

Posted by 鍛人 at 11:05 │Comments(8) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月17日

スレ吉さん

沖縄は梅雨明け宣言が出たらしいですね～

夏シーズンが始まるのは嬉しいですが

あまり雨が降っていなかったので

水不足にならないかが心配です。

そんな中、仕事で宜野湾方面に出掛けたので

今、熱い釣りスポット・宜野湾新港を偵察してきました。

平日の昼の割には、釣り人が結構居ます。

そこで見慣れた方を発見！！

強面な方なので恐る恐る声を掛けてみます。

「あの～スレ吉さんですよね？」

そう、釣りブログで人気のスレ吉さんです

すると「強面のスレ吉」さんは

「ああ、どうも～」と

意外と優しい声で挨拶してくれました（笑）

ブログを通じての交流はありましたが

実際に会ったのは初めてです。

※僕、意外とブロガーの方と交流は無いんですよ、シャイな一匹狼なもんで（苦笑）





※熱血指導中のスレ吉さんを盗撮（笑）


  
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タグ ：宜野湾新港釣り

Posted by 鍛人 at 19:19 │Comments(6) │TrackBack(0) │沖縄フィッシング

2008年06月17日

暑いッス

うちのジムはとってもエコなジムです。

エアコンなどの空調設備は無く

夏は蒸し暑く、冬は寒いといった

自然環境に近い状態でトレーニングができます

だから今の時期、ジムの中はサウナ状態

休憩中は、ジム唯一の冷風機器である

工場扇の前から離れられません






※極楽、極楽！！（苦笑）


  
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タグ ：ジムトレーニング

Posted by 鍛人 at 12:28 │Comments(4) │TrackBack(0) │トレーニング

2008年06月16日

ダイエット弁当メキシカン

ダイエット食もパターン化して飽きてくるので

続ける為には色々な創意工夫が必要です。

今日の手作り弁当は

メキシカン風鶏肉のお弁当です





※結構、美味しそうでしょ？？

  
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タグ ：ダイエットメキシカン

Posted by 鍛人 at 19:14 │Comments(2) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月16日

風強し！！

昨日もＭＹポイントへ行ってきました

雨こそ降ってはいませんが

風が強くてナカナカ厳しい状況

案の定、鳥山、ナブラも出ておりません

しかも、万年ガス欠状態の体ですから

長い距離を歩くのは結構しんどいですね





※良いダイエットウォーキングにはなりますけどね（苦笑）

  
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タグ ：ルアー沖縄フィッシング

Posted by 鍛人 at 10:37 │Comments(2) │TrackBack(0) │沖縄フィッシング

2008年06月15日

低ＧＩ値食品

ＧＩ値って何の事だかわかりますか？

今まで何度か取り上げてきましたが

簡単に説明すると・・・・・

食物を食べる事で体内で起こる

血糖の上昇を示す値らしいです。

僕自身は・・・・・・・

ＧＩ値が高い食品は　　　太りやすい

ＧＩ値が低い食品は　　　太りにくい

こう単純に捕らえてダイエットに活かしています。

判りやすい例で例えると、同じ量を食べるなら

ジャガイモよりはサツマイモの方が太りにくい

白米よりは玄米の方が太りにくいって事らしいです。





※最近、炭水化物はサツマイモを食べるようにしてます。



  
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タグ ：ＧＩ値ダイエット

Posted by 鍛人 at 16:16 │Comments(8) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月14日

欲しいなコレ

何気なくｎｉｓｅｅｎのカタログを観ていたら

レアなアイテムを見つけてしまいました。

ジオンの歴代ＭＳの頭部がレイアウトされた

その名もジオンクロック





※メタルチックでカッコイイ  
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タグ ：ガンダムジオン

Posted by 鍛人 at 19:13 │Comments(4) │TrackBack(0) │戦場の絆

2008年06月14日

－１０kg

ダイエットを開始して３ヶ月半が経過しました

ダイエット開始の体重が９１．５㎏でした。

今現在で８１．５㎏　丁度－１０㎏減量したことになります。






※顔のラインもすっきりしてきたでしょ？？（笑）
  
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タグ ：ダイエット減量

Posted by 鍛人 at 11:52 │Comments(6) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年06月13日

ブーストテクを極めろ！！

戦場の絆のコクピットには２つのペダルがあります。

左はジャンプで右はダッシュ

このペダルを踏むことでＪ＆Ｄが出来るわけですが

ブーストエネルギーには限りがあり

ベタ踏みして消費し切ると

オーバーヒートを起こす仕組みになっています

オーバーヒートすると回復するまでは

Ｊ＆Ｄが出来ませんので、相手に狙い撃ちされる羽目に

僕も今までは、単純にＪ＆Ｄを使っていましたが

上級者の方々は低空飛行で移動したり

移動状態で左右機敏に動くテクを使っています。

この動きをされると、こちらの射撃が全然当たらないんですよ

で、やりたい放題一方的にやられてたのですが

昨夜、そのテクニックがやっと判りました

なるほど、こうやっていた訳ですね





※現在の愛機、ザクデザートタイプ。乱戦に強し！！

  
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タグ ：戦場の絆ゲルググ

Posted by 鍛人 at 18:14 │Comments(0) │TrackBack(0) │戦場の絆