鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

最近から地中海ヨーグルトを食べ始めました。

勿論、自家製の物です




※以前、ブームになりましたよね。  
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上腕二頭筋を鍛えるために

ダンベルカールをした人は多いと思います

他人を威圧する小山のような力瘤を作る為には

ピーク（頂点）部分を発達させないといけません。

その場合、ダンベルカール時に

捻りを加える事が有効だと思います。




※ダンベルを反動を使わずにゆっくり上げて行きます。  
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今日、仕事をサボって休んで釣りに行って来ましたが・・・・・

結果は見事に撃沈




※今月は惨かったなぁ・・・・・・



チヌダービーも明日までなので

僕のダービーは事実上終了しました・・・・・・・・

粘る僕の目の前で

仕事熱心な海人さんが

テトラに沿って長～い網を仕掛けていましたから

当分、あのポイントは無理かなぁ・・・・・・  

気がつくとスカイウェイブの

ＯＩＬチェンジランプが点灯してました。








お店の人に聞くと大体、５０００㌔ごとに点灯するらしい。

旧型のスカイウェイブはＯＩＬ切れによる

エンジンの焼き付きが多かったとの事

それでこの様なシステムが導入されたんだとか。

ＯＩＬ交換するまでは点きぱなしなので

かなり気になってしまいます。

結局、点灯しはじめた翌日にＯＩＬ交換しました。

不意の出費は嫌なものだけど

ケチると最悪廃車になる事もありますからねぇ。

メンテナンスはちゃんと行いましょう  

毎晩、帰宅途中で見かける猫会議

常に多くの猫が集まっていて

気になっていましたので

先日、バイクを止めて観察してみました。



  
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妖怪アニメの金字塔　ゲゲゲの鬼太郎。

その原点的作品が墓場鬼太郎 です。

貸本漫画という物が存在した時代の作品で

全編的に怪奇で不気味な作風となっています。




※墓場鬼太郎は不気味です（笑）



最近の鬼太郎人気も手伝い

ついに深夜枠でＴＶアニメ化され

高視聴率を稼いでいるようです。

（沖縄では放送されていません・・・・苦笑）  
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ウチのジムにウエイトトレーニング用の

ＮＥＷパワーラックが入りました。




※１０万円前後するらしいです。



僕はまったく知りませんでしたが

一部のパワー競技の選手たちが

オーナーに直接交渉して購入してもらったようです。  
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沖縄を代表する野菜であるゴーヤ

僕も週に１回は、自分でゴーヤチャンプルーを作ります。




※特に夏はゴーヤを食べないと乗り切れません！！



そのゴーヤチャンプルーの作り方ですが

僕なりのこだわりがあります。
  
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最近、特に力を入れているのが

背中のトレーニングです。



※腕も太いね～（笑）


男の憧れである逆三角形の肉体を手に入れるには

背筋の発達は欠かせません。  
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先日、久々にナハマヤーへ行って来ました。

トラ子とは久しぶりの対面となります。

最近、沖縄が寒いせいなのか

トラ子専用席には豹柄の毛布が・・・・・・




※暖かそうだなぁ・・・・・・・・



シャチ１６５さん家のマダムに匹敵するくらい

豹柄が良く似合っています  
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最近はテトラの上での釣行が多くなったので

安全の為フローティングべストを買ってみました。




※安物です・・・・・僕だと沈むかな？？（苦笑）




本当はダイワ又かシマノなどのメーカー品に

しようかとも思いましたが・・・・・・・・

今のところ一文字や離島遠征などもしないので

暫くは安物ですませる事にしました。

今後、どの位のレベルで釣りを楽しんでいくのか？？

僕自身、まだ未定だったりもしますしね・・・・・





  

<前回は加圧式トレーニングの素晴らしさについて

色々と書かせてもらいました

まるで夢のようなトレーニングにも思えますが







決して良い事ばかりではありません

僕が思う最大のデメリットとは
  
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相変わらずハマっている戦場の絆


週に２，３度は出撃しています。



※パニクったら負けなのよ～！！



最近は階級が上がったせいか

上級者とのマッチングが多くなりました（苦笑）  
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筋トレの最大の目的は筋肉の強化です。

その為には、鍛える筋肉を

オールアウト（限界に追い込む）させることが重要です。




※鍛えたい筋肉は、追い込まないといけません！！



常にパートナーがいる人なら

自力で上がらなくなったら補助をしてもらい

オールアウトに持ち込みます。

常に一人で行う人にはドロップセット法がお勧めです。
  
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皆さん、加圧式トレーニングってご存知ですか？

数年前から全国的に流行しているトレーニング方法です。





僕が以前勤めていた病院は

沖縄で一番初めにこのトレーニングを取り入れました

そんな関係で、僕も加圧経験者です。

今回は僕の視点から、加圧トレーニングについて

書いてみたいと思います。  
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さてさて

２月よりプチダイエットを始めておりますが

状況としては減りもせず増えもせず・・・・（苦笑）

やはり徹底して取り組まないと

甘い誘惑を断つことは難しいみたいです

昨年のダイエット時の写真をみて

再び気合を入れて仕切り直しです！！




※昨年６月頃の僕の写真です（笑）



来月から本格的なダイエットを開始します。

  
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札幌ラーメンと一緒に

ＲＯＹＣＥ社のポテトチップチョコレートも頂きました。

これも有名な北海道土産の１つ。




※どうなの？この組み合わせ？？
  
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北海道のおみやげに札幌ラーメンを頂きました。




※お土産として人気の高い商品らしいです。



札幌ラーメンと言えば味噌ラーメンですが

今回のお土産は味噌、塩、醤油の３種類セットです。
  
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ウチのジムにある固定式のダンベルで

一番重いのが４０㌔のダンベルです。




※ゴツくて重いっス！！



これ以上の重量を扱う場合は

脱着式のダンベルを使う事になります。
  
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先日

「久々にガッツリ食べたいな～と」思い

小禄の札幌やへ行って来ました。

ここの味噌ラーメンがお気に入りなんですが

定食も結構なボリュームなんですよ

たんぱく質の確保を考え、から揚げ定食を注文。





※確か７５０円位だと思いました。



想像以上のボリューム！！

特にから揚げの量が半端じゃありません

ココのお店はから揚げをケチャップで食べるんですね。

元々から揚げに下味がついてますので

お好みでどちらでもいけます。

昔は僕もそこそこ大食いでしたが

この歳になると、さすがにこの量はキツイ・・・・・・・

育ち盛りの学生が喜びそうな定食です
  

人間の体で一番最初に重力に負けるのが

お尻（臀部）ではないでしょうか？？

２０代前半は、なんだかんだ言っても

キュっと上を向いていたヒップも

２０代後半になれば努力をしないと垂れる一方です（苦笑）

またヒップはダイエットにおいても

最後の最後まで脂肪が取れない部分でもあります。

今はキャンプシーズンで

身近に野球選手を観る機会もあると思いますが

プロ野球選手の臀部筋の発達具合って

凄いと思いませんか？？

そう、お尻を見れば、その人がどの位のレベルで

スポーツ競技をしているのか？わかったりします。

つまり、ごまかしのきかない部分なんですね。

そういう僕も、臀部は弱い部分なので

日々、スクワットで効かせるよう努力をしています。












※今回は臀部を中心に写真を撮ってみました（笑）



男女を通じてヒップアップは

セクシー＆カッコよさの重要ポイントです。

いくら高いブランド品の服を着ていても

垂れたヒップや平らなお尻じゃ

ブランドが泣きます

今年は魅惑のお尻を手に入れようじゃあ～りませんか？！  

土曜日の釣行で日焼けをしてしまった

今月は、曇りで寒い状況だったので

ＣＡＰからニット帽に変更していたんですよね。

久々にが拝めて喜んでいたのに

まさか日焼けするとは・・・・・・・

東京育ちの色白モチ肌は

相変わらず紫外線には弱いようです。




※決して高くないのにお鼻が真っ赤（苦笑）


夏はガングロの僕ですが

日焼けする時は、かなり気を使っています。

まず、日焼けサロンの低レベルマシーンで

しっかり下地を作ってからじゃないと

決して昼のビーチなどで焼いたりはしません

とんでもないことになりますからね。

冬の悪天候で忘れておりましたが

久々に南国紫外線の恐ろしさを思い出しましたよ（苦笑）  

今日のネットのニュースに

日焼け止めの成分が珊瑚の白化現象の

一因となっていると報じられていました。

イタリアの研究チームがまとめたところによると

日焼け止めの成分を水１リットルに対し

１００万分１リットルの濃度で投入したところ

１８－４８時間のうちに「らん藻」というものが

大量にサンゴから抜け落ちて

９６時間以内にサンゴが完全に白化したとの事。

日焼け止めと白化現象の関連性が

証明されたのは今回が初めてらしいです。




※マリン関係にはショックな報告ですね。



珊瑚の白化現象には色々な要因がありますが

日焼け止めも、その一因なら問題です。

なぜなら、沖縄でマリンレジャーを楽しむ観光客の多くは

日焼け止めを塗ったまま海に入るからです。

研究チームによれば

観光客が多い海ではその傾向も顕著だとか。

自然保護と観光収入は両立できませんからね。

各メーカーさんが珊瑚に無害な成分の

日焼け止めを開発しない限り

悲しいですが珊瑚の白化現象は

止めることが難しそうです。


  

今や国民的アニメ番組となっている

ドラえもん

テレビ朝日の看板番組でもありますが

実はその以前に日本テレビで

放映されていたのをご存知でしたか？

僕は何度か観た記憶があります。

確か、最初のドラえもんの声は

男性の声優さんだったんですよ

その後、視聴者からのクレームがあり

孫悟空の声でおなじみの

野沢雅子へ交代したとの事

この「日テレ版・ドラえもん」は低視聴率と

製作会社の倒産で半年で放送打ち切りになりましたが

その後、テレ朝版のドラえもんが大ヒットして

巨額の利権が発生した事と

作者自身が触れてほしくないとの意思もあり

再放送はおろか、話題に触れることすらも

アンタッチャブルな作品になってしまったようなのです。

こういう昔の子供番組を調べていくと

最後は大人の問題で打ち切られる事がほとんどのようです

そんな「幻のドラえもん」ですが

ユーチューブにてＯＰとＥＤの映像を発見しました！！





※衝撃の映像です。




何か巨大な圧力で消される可能性もありますので（苦笑）

興味のある方は早めにチェックしてね。



日テレ版・ドラえもんオープニング映像

日テレ版・ドラえもんエンディング映像





  

僕は特撮ヒーローや昔のアニメが大好きです。

小さい頃はＴＶ主題歌を良く歌っていて　

数十年経った今でも良く覚えていたりもします。

そんな僕が

正直、「こいつはかっこ悪いなぁ・・・」と思っていたヒーローが

ダイヤモンドアイです。




※目玉がダイヤで丸坊主という異色のヒーロー



全能の神の僕でダイヤモンド神であるアイは

人間の姿で世に紛れ込んでいる前世魔人を

外道照身霊破光線（苦笑）を浴びせ正体を暴き

「汝の正体見たり！！前世魔人○○」と、決め台詞を発します。

本性を現した前世魔人達も

やたら不気味だった記憶があります。

（僕もあやふやな記憶しかありません。詳細は大人になってから知りました）




※やはり・・・・・かっこ悪い！！



この頃は変身ヒーロー物が全盛期で

各番組も色々試行錯誤を繰り返し

他番組との差別化を図っていたようです

このダイヤモンドアイも、主人公が変身するんじゃなく

ダイヤに住んでいるアイを呼ぶ設定になっています。

まぁ、とにかく、この異色のヒーローに興味があったら

ＴＶオープニング主題歌を観て見てください

その世界観が垣間見れますから（笑）


クリックして下さい
　　↓　↓
ダイヤモンドアイＯＰ映像  

僕が釣りに行く時に

必ず寄って、焼きたてパンを購入していた

コンビニのＨＯＴ ＳＰＡＲが

気がつくとＣＯＣＯなるお店に変わっておりました。





※どうゆうこと？？？




店内レイアウトは同じだったから気づかなかったぜ・・・・・

お店の人に話を聞いてみたら

元々１０年間の期限でホッパーの名前を借りていたんだとか。

その契約期限がきれたので、名称を

親会社名のＣＯＣＯに変更したと言う事です。

沖縄からホッパーが消えていくんですね～

まぁ、焼きたてパンが買えればいいけどね
  

本日も先週に引き続き

撃沈！！　

となりました・・・・・・

「あのね、天気が良かったからね、チヌさん達もお出かけしてたみたい」　

と、言い訳したいところですが

お隣の釣り人は４５ｃｍ前後のチヌを釣り上げてました・・・・

僕は朝マズメに分があると思い

毎回、早朝から出撃していましたが

ココのポイントは昼でも巨チヌが釣れるんですよね。

（そういえば、僕も釣ったのは昼だったし・苦笑）





※同行の全層坊主さんも今回はイマイチの結果でした。



帰り際、チヌを釣り上げた釣り人さんと情報交換をして

車中で全層坊主さんと今日の反省会。

後から考えるといくつか敗因はあるなぁ・・・・・

週末まで情報収集をして

至らなかったポイントを修正し

来週リベンジしたいと思います。

（ダービー終了まで時間も無いしね）
  

このところ、ちょこちょこが顔を出すようになりました。

気温は相変わらず低めですけど

チヌダービーに参加しているので

明日も朝から出撃します








「コマセも買ったし」









「オキアミ、刺餌も買って準備ＯＫ！！」











「明日こそ釣るぞ！大物を！！」






※写真のポーズに意味はありません（笑）

  

最近、焦げ付きが多かった

我が家のテフロン加工のフライパン。

もう寿命かな？？と思い

新しいフライパンを購入しました。




※とても丈夫そうな作りです。



今回は何層にもなっている頑丈な物を購入したけど

これが結構、重い・・・・・・・・

この僕がそう思うのだから

女性には使えないんじゃないの？？？

まぁ、前腕は鍛えられそうだけどね・・・・・・・  

ＭＹハニーから

「チョコと食事とどっちがいい？」

そう聞かれましたので

迷わず食事を選びました

わ～い！！久々の焼き肉だ～っ！！




※ダイエット？？今日はそんなの関係～ねえ！！



カルビ、ハラミ、トントロ、てっちゃんのフルコース

勿論、も美味しく頂きましたよ～





※癒される光景ですね（笑）



いや～久々なので少々食べ過ぎましたね（苦笑）

週末は少し摂生しないと・・・・・・・

勿論、本命チョコも戴きました。




※ありがとうございます。



今日、チョコを渡す人、貰う人

すべての男女にハッピーバレンタイン！！