鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

これからお話する事は全て僕の実体験です・・・・・・




僕が沖縄に移住して１年位経過した頃

那覇市の楚辺に住んでおりました。

僕のアパートの周辺には、無人になった「亀甲墓」が多く残っていて

正直「快適な生活環境」とは言えない場所でした。

そんなある日、ある知人が僕のアパートを訪ねてきました。

後で知ったのですが、この人は幽霊の見える人だったんですね。

部屋に上がり色々ゆんたくするのですが、どうもその知人の様子がおかしい・・・・

「どうした？気分でも悪いのか？」と僕が尋ねると

知人は暫く難しい顔して考え込んでいたが、意を決したように

「あのな、あまりこういう話はしたくないんだけど・・・・・」

知人は玄関を見ながら（ワンルームなので玄関まで丸見えです）

「さっきから玄関に女性の幽霊が立っているんだよ・・・・」

「えっ！なんだそりゃ！！」当然僕はビビッてしまいます（苦笑）

知人は玄関のほうをず～っと睨んでいます。

「元々此処に取り付いてる幽霊なのか？」僕が尋ねると

「いや・・・・お前を見ながら笑っているから、お前に関係のある霊だ」と知人

全身に鳥肌がたちます。

「髪の毛が長くて背の高い女性だよ・・・・心あたりがないか？」



※イメージです（笑）


そんな女、リングの貞子位しか思いあたりません（苦笑）

「きっとお前に何か言いたくて此処にいるんだよ、御祓いしてもらった方がいいよ」

「お前が御祓いしてくれよ！」

「俺は見えるだけなんだ、御祓いの方法とか知らないんだよ」

人を恐怖のどん底に落としておいて、なんて無責任な・・・・（涙）

「ここら辺、お墓が多いだろ？たちの悪い霊もうろついてるし、引っ越した方がいいぜ」

結局、彼は何の解決もしてくれず、我が家を後にしました・・・・・・

その晩、一人で夜を過ごすのが怖かったこと（苦笑）

結局、霊感が無くまったく霊が見えない僕は

特に実害もなかったので、そのまま５年程、アパートに住み続けました（苦笑）

当時は経済的にも一番苦しく、引っ越すお金も無かったしね。

ただ、その後ユタのおばさんと知り合う機会があり

アドバイス通りの御祓いの儀式はしましたけど。

背が高く髪の毛の長い女性は誰だったのか？

未だに正体はわからないままです・・・・・・・・


  

ダイエット期間中、毎晩夢見ていた

焼肉金城に行ってきました！！

当然の事ながらカルビとを注文

運ばれてきたカルビは、厚みがあって脂も綺麗にのってます

網の上に乗せるとジュ！！という・・・・音まで美味そうじゃないですか！！



※奮発して特上カルビを注文！！


僕は焼肉といえば金城か牛角にしか行きません。

そこそこ値段ははりますが、やはり美味しい肉を食べたいですからね（苦笑）

この日の為に我慢してたんだなぁ～と思うくらい

久々に口にしたカルビは最高に美味しかったです

このブログを読んでいれば推測できると思いますが

先週からのダイエット解禁後、だいぶ散財してしまいました

もう、行きたい店はほぼ行きつくしたので

来週からは「平日は摂生」「週末は開放！」のサイクルで行きたいと思います。


  

宇宙世紀0079


地球に最も遠い宇宙都市サイド3は、ジオン公国を名乗り

地球連邦政府に独立戦争を挑んできた。

この1ヶ月余りの戦いで、ジオン公国と連邦軍は

総人口の半数を死に至らしめた。

人々は、自らの行為に恐怖した・・・・





この有名なナレーションで始まる

ロボットアニメーションの金字塔

機動戦士ガンダム

世代を超えて多くのファンの心を捉えています。

もちろん僕もその一人です（基本的には１年戦争のみですが・苦笑）

そんなガンダム大好き人間が喜びそうな

お店を那覇の泉崎で発見しました

その名も



※ガンダムファンなら直ぐにピン！とくる店名ですね（笑）


Ｓａｌｏｎ　ｄｅ　ＢＡＲ　ニュータイプ

最近てぃーだブロガーの間でも噂になってますが

実は此処、ダイエット期のナイトウォーキング中に発見してました。

店名といい、チラッと見える店内に陳列されてるガンプラの数といい

どう考えてもガンダムマニア向けの店に違いないと確信。

ただ悲しいかなダイエット中の僕は行くことが出来ず

今回まで持ち越されてきたわけです



※特大ガンダム模型がお出迎え！１体３０万以上するとか・・・・・（苦笑）


店内は想像通り、ガンプラとガンダムグッズで溢れています。

また常にガンダムの映像が大スクリーンで流されています

（この日は有名なシャアの「坊やだからさ・・・」のシーンが流れていましたよ）

お酒の種類は結構豊富で本格的かも

メニューの方も「連邦軍専用」「ジオン軍専用」と別れていますし

ネーミングもかなりマニアックで

「３倍辛い！シャア専用トマトピザ」なんてＦＯＯＤもありました（苦笑）

若くて無口なオーナーの話では

客層も７～８割がガンダムマニアなんだそうです（当然ですが・・・・）

ガンダムマニアなら楽しめること請け合いのお店です。

しかし・・・・・

くれぐれも「ガンダムなんて知らないし興味も無い」って女性を連れて行かないように

喧嘩の原因になりかねませんので・・・・・（苦笑）



ニュータイプのアクセス等の情報は
　　　↓　　　↓　　　↓
　サロンドバー　ニュータイプ  

今週からグルタミンを摂り始めました。

グルタミンはアミノ酸の一種で

主に①筋肉の分解を抑える　②筋肉の回復を早める　

上記の作用があると言われています



※BCAAより安価なグルタミン


昨年、オフに入った僕はバルクアップの為

プロテイン＋ウェイトゲイナーを１日３回摂っていました。

その甲斐があって、一昨年よりは身体が大きくなった感じはありましたよ

ただ、どうしても筋肉増量を試みると同様に脂肪も増えますので

ダイエット期は大変な苦労をするハメになりますし

バリバリに仕上げるのが難しくなってしまいます。

今年の失敗を教訓にして

今年はオフ期の体重が９０キロを超えないよう心がけるつもりです。

その為、必要量のたんぱく質は、３度の食事とトレーニング後のプロテインで摂取し

（トレーニング後はプロテイン１に対しウェイトゲイナー２の割合で摂取）

それ以外はグルタミンで筋肉の無駄な分解を抑えて行こう！と考えています。

さてさて、この計画は凶とでるか？吉とでるか？

毎年が試行錯誤の繰り返しです（苦笑）  

ある知人から、スポーツ・デポ豊崎店で

「かなり正確な体脂肪率が無料で計れるよ」と教えて貰ったので

ミスター沖縄大会の翌日に計ってきました。

なんでも沖縄にはまだ数台しかない高価な機械らしく

事前に記入したデーターをパソコンに入力して

機械に乗って測定すると

体組成測定結果がプリントアウトされます。



※かなり興味深いデーターがわかります。


この機械の測定によると、当日の僕の体脂肪率は１２．９％

おいおい！結構あるじゃねえか（苦笑）

そのほかにも脂肪量、筋肉量、BMI、推定骨量なども記載されています。



※１０年ぶりの人間ドックにて身長が１ｃｍ縮んでいたことが判明（がび～ん！！）


そして僕らビルダーに嬉しいのは

部分別筋肉量データーが記載されていること！！



※トレーニング計画を作るうえでとても参考になります。


僕の場合、腕に比べて足の筋量が少ないですね～

あまり真面目にやってなかったから・・・・・・・

結構当たっているかも

このデーターはそのまま記憶されていて

次回はパスワードを入れるだけで計れるらしい。

僕も定期的に測定してもらうつもりです。

そうすればバルクアップ期やダイエット期にも

とても参考になるデーターとなってくれるでしょう







  

先日、タイ式マッサージのＰｈｉーPhiさんに行ってきました。

最近、何かとタイに縁がありますが

大会終了後、もう３回程通ってますね～（笑）



※マッサージ前に足浴を行います。


僕がタイ式マッサージで良いと思うポイントはストレッチ効果ですね。

ある意味、施術者に強引にやられてる部分もあるので（苦笑）

一人でやるストレッチでは伸ばしきれない筋肉も

ほぐされている感覚があります

それと精神的に「癒されてる」感があるんですよね～

細かいサービスも嬉しいです。



※日替わりのウェルカムドリンク（ハーブ・ティー）とおやつ


正直、決して安い値段ではありませんが

普段、かなり身体を酷使していますので

一般の方たちよりは身体のケアにお金を使わないとね




身体は太ってきたけど財布は痩せていく今日この頃・・・・・・（苦笑）

  

先日、噂のasian cafe Chai Deeに行ってきました。

アジア料理大好きな僕ですが

こんな近所に専門店があるとは知りませんでした

店内はアジアン家具専門店のRAMAYANAが

プロディースしているだけあって良い感じ

メニューは創作多国籍料理がメインとなっています。

嬉しいのはアジア系のビールが豊富に揃っていること



※タイと言えばシンハービール！


僕は２０代の頃、タイ・ネパール・インドネシアなどを旅したので

このアジアの「癖があり怪しい味」のビールが大好きなんです（笑）

アジア料理を肴に飲むビールの美味しいこと～



※揚げ春巻きです。僕はナンプラーやパクチーも大好物！！


ついつい酒が進み、良い感じでほろ酔い気分（笑）

豊富な銘柄に迷いつつも

アジアのビールをお代わりしました（苦笑）



※インドのキングフィッシャービール



遠い日の異国での日々を思い出しながら

楽しい時間を過ごさせていただきましたよ

冒頭にも言いましたがとても良い感じの店内なので



※店内の照明はやや暗め


女性やカップルにはお勧めです。

僕は次回、飲み目的で行ってみます（全銘柄を制覇するため・笑）


　アクセス連絡先は
　　　↓　↓　↓
アジアンカフェ・チャイデリー
　
  

久々に釣りに出掛けました

本当はお盆なので海に近づかない方が良いんでしょうが

誘ってきたうちなんチューのハマヒガ君が

「海に入らなきゃ大丈夫よ！」と言うもんですから（苦笑）

それに僕は旧盆と無関係のナイチャーですからね



※とにかく「暑い！！」（苦笑）


いつものポイントにて竿を出します。

この日は風も弱く、濁りもあっていい感じ（暑さ以外は・苦笑）

ただ、久々の釣りなので勘が鈍っているのか？根掛かり連発

釣りよりも作業している時間のほうが多かったです

で、一発目に釣り上げたのが



※イラブの刺身は上等でした（量がイマイチでしたが）


３０ｃｍ弱のイラブー

このポイントでイラブーが釣れたのは初めてです

隣ではハマヒガ君がガチュンを連発。

暫く来ないうちに釣れる魚が変わってますね～

夏前はトカジャー天国だったのに

その後、僕も底物から表層～中層狙いに変更



※手乗りガーラ（笑）成長後の再会を願いリリース



※酒の肴にはもってこいのガチュン


ガチュンを２匹程釣ったところで体力の限界！！

いや～今日に限ってが元気でしたからね～（苦笑）

帰宅後は、たまらずダウン

やはり夏の昼間に粘るもんじゃありませんね（苦笑）

今回、ガチュンの群れが入ってきてる事がわかりましたので

来週はサビキ仕掛けで爆釣りしてやろうっと

  

週末の沖縄タイムス誌に、ミスター沖縄の記事が出ていました




ミスター沖縄、マスターズ、新人の各優勝者が

仲良くそろって写真に納まっておりましたね

ただ、少々記事の方はかなり小さめでありまして・・・・・・



※どこにあるか？わかりますか～（笑）


競技人口の少ないマイナー競技は扱いが悪いですね（苦笑）

今後もボディビル競技がメジャーになる事はないとは思いますが

少しでも一般認知度が上がるよう

陰ながら努力したいと思いますよ

  

本日は告知をさせていただきます

このブログでもちょこちょこ話させて貰ってますが

いよいよ来月の９日に

筋肉オフ会を開催いたしま～す！！（パチパチ）



※こんな人は来ませんが・・・・・（苦笑）



○筋肉オフ会詳細

日時　　９月９日（日曜日）　　ｐｍ６：００～

場所　　松山　バイキング居酒屋　リオ

参加費　大人２６００円（前払い制）

参加者　ミスター沖縄出場選手、ジム関係者　他


え～今回は「形式」「面倒な事」が大嫌いな僕が幹事なので

前払い制のフリードリンク・フリーフード居酒屋での開催といたします。

オフに入りたがの外れた選手達が飲み食いしたら

莫大な金額になってしまいますからね～

時間無制限のお店なので自由参加、自由解散とします。

参加資格は「酒癖の悪い人以外は、誰でもウェルカム」です！！

ただ、マニアックな人々の集まりなので、そのつもりで（笑）

一応「那覇ジム」の名前で３５名収容のブースを予約してます。

参加希望の方はコメント欄に書き込みしていただくと有難いです。

直前に再び告知をいたしますので宜しくお願いします


開催場所のアクセス、連絡先
　　↓　　　↓　　　　↓
バイキング居酒屋　リオ  

沖縄ではお盆に入りましたが

ナイチャーで独身の僕にはまったく関係ないことです

ただ友人達は忙しく親戚周りをしているので

遊んでくれる人がおりません

天気も悪いしこういう時は、家で身体を休めましょうかねぇ。

そんな事で、お盆休み中は手抜きが出来るよう

大量のカレーを作りました！！


※流行のスープカレー！！


ちょっと作りすぎか？何日分あるのやら・・・・・

東南アジア好きな僕の好みで

隠し味にココナッツミルクを入れてみました

で、カレーの後のお楽しみとして



※大好物です！ちょっと新しくなったのね～（笑）


ジミーのバナナケーキを１ホール購入

これでお盆中は「喰っちゃ寝喰っちゃ寝」の生活に決定！！



・・・・・・・・・太るだろうな～（苦笑）  

昨夜、急なお誘いだったんですが

糸満ジムのみね選手、K選手、サムソンのGさんと飲んできました。

場所が糸満だったので、少々遠かったですけどねぇ（苦笑）

９月開催予定の「筋肉オフ会」を成功させる為にも

親交を深めた方が良いかな？と思ったもので






みね選手は、一番最初にこのブログにコメントくれた選手であり

常に僕と順位を争うライバルでもあります（笑）

同じジムのK選手は釣りが趣味で、良く僕の釣り記事を読んでくれているとか

ほぼ初対面のGさんからは、色々な裏情報を聞かせてもらいましたよ

また皆さんに「鍛人さんは去年より一回り大きくなっていた」と

褒めて頂いて、ちょっとうれしかったですね

結果は出ませんでしたが、成果は出ていたと言う事でしょう

各々個性はありますが、皆ボディビルが好きな者同士

話題は尽きず、楽しい時間を過ごさせてもらいました

９月の筋肉オフ会は、もっと楽しい集まりにしたいと思いますので

関係者の方々、ご協力お願いいたします！！  

ミスター沖縄という大イベントが終了しましたが

僕にはもう一つ大きな仕事が控えています

それは・・・・・・お引越しです（笑）

以前から、手狭になった部屋からの脱出を計画してましたが

シーズン中はトレーニングを優先させる為、今日まで持ち越してました。

で、物件探しをお願いしたのが



※物件探しならたけちゃんほーむに電話してね（笑）


金太郎のマークでお馴染みの　たけちゃんほーむさん

実はここの社長さんとはトレーニング仲間なのです

社長はパワーリフティング競技をやっていて

県大会でも優勝しているナカナカの選手です（笑）

身体はでかくて少々強面ではありますが

対応はとても親切で丁寧ですよ～

本日、意中の物件に出会えましたので早速申し込みしてきました。

決まればいいけどな～


ＰＳ・使ってない洗濯機やエアコンがありましたら安く譲ってください（動くやつね！・笑）  

今日は僕一押しのイタリアンを紹介します。

猫大好きオーナーが経営する「ナハマヤー」

沖縄の方ならわかると思いますが

ナハマヤーとは「那覇の猫」という意味です。





その店名の通り、店内は猫グッズであふれかえっております

店内の装飾品や、猫専門の写真集

おまけに店内には本物の猫（看板猫・笑）ちゃんが

我が家のようにくつろいでおります

猫好きの人間（僕には）にはたまらんお店です

（店内の様子と猫の写真を撮るのをわすれてました・苦笑）

で、肝心の料理の方は・・・・・・・・とても旨い！！

沖縄の素材を使った創作イタリアンですが

今回食べたものでハズレは一切なし！！（侮りがたし！）



※前菜の盛り合わせ



※僕お勧めの「島豚の網焼き」やわらかくて旨かった～


ブログ仲間のＳＡＮＴＥＲＩＡのゆうこりんに紹介してもらったのですが

さすが、人に勧めるだけの事はあります

これは暫く通わないといけないなぁ～



ナハマヤーのアクセス連絡先はこちら　→　ナハマヤー


注意・動物アレルギー又は動物が嫌いな方にはお勧めいたしません。　  

ミスター沖縄も終了したので

皆さんは

「鍛人さんは好きなものを飲み食いしてるんだろうな～」と

思っていることでしょう

でも実際、そうでもないんですよ（苦笑）

確かに大会終了後は、皆で飲みには行きましたが

それからはモスバーガーとかケンタッキーなどで

普通にハンバーガー１個食べて満足してます

決してハメをはずして暴飲暴食を繰り返しているわけではありません（苦笑）

「何も考えたり気にせずに飲み食い出来る！」

この状態でほぼ満足なんですよ（笑）

年齢とか胃が縮んでいる事も影響しているかもしれませんがね



※今日の昼食・オール冷凍食品の手抜き弁当（苦笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　



腹が減ったら食べて、空腹じゃなければ食べない。

たんぱく質の量は一切考えない。

プロテインは摂らない。

手間隙かけて料理しない。

だれた食生活もたまにはいいんじゃないの

人間だもの（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんちゅ



　　　　　　　　　　　　　　　　



暫くは、こんな生活をエンジョイしますよ（笑）


  

ボディビル選手同士というのは、意外と交流がありません（苦笑）

同じジムであれば別ですけどね

こんな極端で苦しい生活を選ぶ人々なので

ちょっと変わり者が多いんですよ（僕がその典型です・笑）

ですから会場や控え室では

「おう、久しぶり！調子はどうね？」と

一年ぶりの再会で、話が盛り上がることも少なくありません。


※この時ばかりと情報交換する場合も・・・・・・


華やかで高待遇の米軍基地大会と違い

沖縄のボディビル大会は予算も人材も少なめです

実行委員の方々も、年齢が高めでそこそこ偉い方々なので

人手が足りないときは、選手が手伝う事も少なくありません

我々選手がもっと盛り上げて来場者を増やさないといけませんね～




※今回は会場セッティングに借り出される・・・・（苦笑）



控え室では各々の調整方法で準備を進めて行きます。

音楽を聴いてリラックスする者、身体をストレッチする者

食べる者、話す者、パンプアップに努める者・・・・・・



※もうちょっと控え室が広いと有難いんだけど・・・・・



僕は今大会中、話をする事が多かったですね（笑）

「ブログ観てます」と話しかけられる事が多かったので

基本的には人見知りな僕ですが（苦笑）

ブログのおかげで交友関係が広がりそうです。

折角なので近々「筋肉オフ会」の開催を計画中（笑）

選手ならびに関係者の方々、心の準備をお願いします


  

昨日の続きになります

決勝進出者が決定すると、フリーポーズに移ります。

各選手１分の時間が与えられ

自分で選曲したものに合わせたポーズでアピールします。



※女豹のようなセクシーポージングが人気のナ○○ネ選手（笑）


そして各クラスの優勝者が発表されて行きます。

　
○ミズの部



○新人の部



○マスターズの部



○ミスターの部




以上がミスター沖縄大会の流れと結果です。

今年ミスター沖縄を制したＮ泊選手は

ボディビルコンテスト参加初年度で

嘉手納基地コンテスト、キャンプフォースターと合わせ３冠の達成です

どの世界でもいますよね、恵まれた資質と努力を併せ持った人物が

僕ら凡人は、継続するしかありません。

表彰式の舞台上にいる決勝進出者達でも

自分の成績に満足している人

自分の成績に納得していない人

各々思うことがあるようです。

悔しい思いも１年後にしかリベンジできませんからね（苦笑）

まだまだマイナーな競技ではありますが

このブログを通して

多くの皆様に関心を持っていただければ幸いです

※僕って影ながら、沖縄のボディビル振興に貢献していると思いません？・・・・・（笑）  

さてさて、お待ちかねのミスター沖縄の詳細を報告します。

出来るだけ一般の方々にも解りやすく説明しますね

ボディビル競技というものは

午前中に予選が行われ、午後に決勝が始まります。

はっきり言えば、ある程度の順位は予選で決まってしまうのです。

一般客を入場させるのは決勝の時から。

予選は新人、ミズ、ミスター、マスターズとクラス分けされて

身長の低い順から４名ごとに舞台に出て、比較審査されます。



※優勝候補とアメリカ人選手達と同じ組だった僕。


※当然の事ながら、審査員が僕を見る事はありませんでした・・・・・・


その後、全ての選手が舞台に集められ

ピックアップされて比較審査に入ります。


※比較審査、予選落ち選手には厳しい現実が突きつけられます。


ファーストコールで選らばれる選手は「優勝候補」ということです。

その後決勝進出の上位１０名（出場１７名）が選ばれます。

ここで一度も呼ばれない選手は予選落ちという事になります。

事実、僕は１度しか呼ばれませんでした（苦笑）

予選終了後、２時間の休憩を挟み決勝が始まります。


※今年はミズ2名、新人２名、ミスター１７名、マスターズ２名の参加でした。



開会の挨拶と選手宣誓が終了し、舞台袖に引っ込むと

大会運営委員の方から呼び止められ

「決勝進出者の同点決勝をするから舞台に出て」と言われ

準備する暇も無く、舞台に出されて審査を受けることに（苦笑）



※あまり例のない展開に戸惑いながらも・・・・・



※死力を尽くす３名の選手


結果、悔しいですが２年連続の予選落ちが決定。

その後、一通り比較審査が行われて

決勝進出者１０名がコールされます。



※今年の「選ばれし者」１０名


さて、ミスター沖縄大会も

いよいよクライマックスに突入します！！


その②に続く  

ミスター沖縄大会が無事終了いたしました。

今回はアメリカ人選手も３名参加して

例年に無く、選手のレベルは非常に高かったです

特に上位５名に残った選手達は

全て優勝候補と言って過言で無い程の仕上がりでしたよ。

で、肝心な僕の成績ですが・・・・・・・
・
・
・
・
残念ながら２年連続の予選落ちとなりました。


※予選落ち確定後の僕（苦笑）


一応、決勝進出の最後の１席を争う３名の中に残り

再度、比較審査を行いましたが

このブログの常連さんである、みね選手に敗れてしまいました。

みね選手も、今年はベースの大会で２回連続予選落ちしておりました。

僕より1回多く悔しい思いをしていたので

その差が勝敗を分けたかもしれませんね（みね選手、悔しいけどおめでとう）

正直言って僕の仕上がり具合は

上位５名の選手に比べて、明らかに甘かったです。

左肘の故障が酷く、最後の１ヶ月間

ベンチプレスなどの種目が殆ど出来なかったのも

響いたかもしれません。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




毎年の事ながら、予選落ちのショックは大きいものです。

（過去、ベースの大会で４回、ミスター沖縄で２回の予選落ち・苦笑）

でも、今回は色々な方々に

「ブログいつも楽しく観させてもらっています」

と声をかけてもらいました。

糸満ジムの　みね選手やＫ選手、与那原ジムのＴＫ名選手

爆弾小僧さん、元ミスター沖縄チャンプ立川さん（仮名・笑）、

軍雇用員のＫ谷選手には

「鍛人さんのブログ、職場の仲間に大人気ですよ、頑張ってください」

と声をかけてもらいました。

日本最南端のジムで活躍するＫＡＺＹ選手もブログを書いていて

お互いにブログを読みあっていることが判明（笑）

あまり話せませんでしたが（僕は意外と人見知りなもので・・・・）

とりあえずブログを「お気に入り」に入れさせて貰いましたよ

また敗戦後も色々励ましていただいた

那覇ジムの皆様、有難うございました。

それと今日、久々ブログを見てみると

多くのてぃーだブロガーの方々からアクセス、コメントを頂いておりました。

残念ながら皆様の期待に答えることは出来ませんでしたが

多くの方々に応援していただいて感謝感激しております。



　　　　　　　　　　　　



こういう結果になってしまった以上

来年の大会までの１年間、引き続き、このブログを続ける事になりそうです・・・・・・・（苦笑）

万年予選落ちのヘッポコビルダーではありますが

これからも応援の程、宜しくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鍛人より　　　　　


追伸

大会の様子は、明日アップする予定です（写真現像中の為）
  

いよいよ大会前日となりました。

昨日、ポージングの最終チェックも終わったので

今日は身体を休めて明日に臨むだけです。



※だいぶポージング技術が向上しました。


今年の３月からダイエットを始めて５ヶ月と１８日

体重も９５．５㌔→７７．８㌔　　－１７．７㌔減

毎度の事ながら人相も相当変わりました・・・・（苦笑）



Ｂｅｆｏｒｅ




Ａｆｔｅｒ




Ｂｅｆｏｒｅ




Ａｆｔｅｒ


※ｇａ－ｋｕさんリクエストのビフォアー・アフターを掲載しました。


元々は、自分のトレーニングや調整方法を記録する為に始めたブログですが

いつのまにやら多くの人に応援してもらえるようになり

大変感謝しております

ボディビルも競技なので、良い成績を残すことがベストですが

ココまで色々努力をしてきたので

明日はエンジョイするように心がけます。

大会終了後は、食べまくり飲みまくりを楽しんできますので

大会詳細は月曜日以降のアップとなります。


それでは  

今日も引き続きカーボアップに努めてます。

昨日とは違い、ＧＩ値の低い炭水化物を中心に摂っていますけどね



※玄米、サツマイモがメインです！

ただし、今日の夕方からは水抜きがすでに始まっています！

今夜と明日と大会直前まで、身体を脱水させます。

そうすることで「筋肉の上に皮一枚」という最高の状態になるわけです。

（全ての調整が成功していればですけどね・・・・・苦笑）

ボクシングをやっていた頃、飲まず喰わずの減量が辛いと思いましたが

水を飲まずに、鶏肉やサツマイモを食べるのも難儀です（苦笑）



※最後の難関ですね～


この最終調整法については、選手によって違います。

僕のように大会前でも色々制限する選手もいれば

好きな物を好きなだけ食べる選手もいます（うらやましい・笑）

それは各々の考え方や体質の違いによるものでしょう。

例えば食べれは直ぐ太る人となかなか太れない人では

ダイエット方法や調整方法も違って当たり前です。

ボディビル歴１０年の選手でも

最終調整は難しいと言われていますので

こればかりは自分で経験して学んでいくしかありません。

ボディビル競技とは

今までどれだけ苦労したか？を競うものではなく

当日、最高の身体をしていた者が「勝つ」シビアな競技ですからね。
  

注意

今日は「下の話」になります。
お食事中の方は、食後に読まれることをお勧めいたします。




さて、昨日からカーボアップを開始して

相当な量の炭水化物を食べました

身体にもハリが出てきていい感じです。

頭の方も、しっかりしてきましたしね

で、毎度の事ですが、大変なのが次の日の朝。





物凄い便意に襲われてトイレに駆け込むことに

メリメリメリ～！！　

という音と共に、前日食べたモノが気持ちよく排泄されます（苦笑）

これが凄いんですよ！綺麗にトグロを巻いて出てくれくるんですね（失礼！）

Ｄｒスランプ・アラレちゃんに出てくるウ○チのような感じなんです。





※イメージです（小さくしておきました・笑）



ホント、誰かに見せたいくらいなんですけど！！

さすがにそれはできませんからね（苦笑）

ず～っと便秘に苦しんでいた自分が

一気にスッキリする瞬間でした


お詫び

気分を悪くされた方がおりましたら　謹んでお詫び申し上げます。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鍛人  

僕は動物が好きです

犬も猫も両方好きですが

どちらか選べと言うならば

やっぱり猫が好きです



※実家の女帝・メソちゃん


今、僕の実家ではトラ縞の猫が２匹おります。

女帝のメソ♀と半分野良生活のニャン太郎♂

最初に実家に来たメソは、母親の愛を一身に受け

とても気難しく、プライドの高い猫になってしまいした（母親以外には・苦笑）

一方、元々野良のニャン太郎は、ある日大怪我をして我が家の庭に現れたそうです。

不憫に思った母親が、病院に連れて行き、そのまま飼われる事に。

ただ、根っからの野良なので夜と飯の時しか帰ってこない

フーテン野郎らしいですがね



※普段は仲の悪い２匹の貴重な２ショット


そんな僕もアパートに現れる、狸じら～した猫を

ちゃっかり餌付けしちゃったりしてます（大家さん、スイマセン）

この猫もニャン太郎同様、自分に得がある時にしか近寄ってきません（苦笑）

猫特有の「あまりベトベトしないで、適度な距離をおいた関係」が

僕には合っているのかもしれませんね。

僕自身がそんな人間なものですから・・・・

僕のプロフィールの写真が猫の理由、解ってもらえましたかねぇ  

大会３日前となり今日からカーボアップを開始します。



※ひたすらに喰うべし！喰うべし！喰うべし！


ダイエットで萎んだ体に、大量の炭水化物を入れてあげることで

体がバーンと大きくなるわけです。

昨日の体重が７７．８キロ（開始時９５．５キロ）、今年最低の数値です。

さて、どこまで体重が戻るやら

今日、僕が職場に持ってきた今日の食事です





白米３合、バナナ一房、甘栗２００ｇ、スイカ、鶏肉２００ｇと野菜です

結構な量ですね～（苦笑）

但し、塩分摂取は相変わらずＮＧ！



※ホットケーキシロップは塩分が０なので！


ですから僕は、白米にきな粉とホットケーキシロップをかけて食べます（笑）

きな粉餅を食べる感覚ですかねぇ

とにかく今日は

食べられる時に食べられるだけ食べますよ！！
  

ジムの仲間のから情報が入り

今年のミスター沖縄大会には

アメリカ人選手が２名参加するそうです

前回の米軍基地大会のヘビー級のチャンピオンも含まれてるとか（苦笑）



※手前のバックポーズをしている選手です。


ミスター沖縄もインターナショナルになりましたね

まぁ、僕らも基地の大会に参加させてもらっているので

彼らが出たいならウェルカムですけどね？！

今年の基地の大会で、２回総合優勝した選手も参加するので

今年は本当にレベルが高いです。



う～ん、厳しい（汗）  

久々に朝からが出ていたので

昼休みに波乃上に行って日焼けしてきました。



※あ、暑い・・・・・・・・


以前にもお話しましたが、ボディビルは比較審査で争われます。

競技中は舞台上でスポットライトを浴びますから

身体が白いとライトを反射して、筋肉がぼやけて見えてしまうんですよ。

なので白いよりは黒い方が良いのです

ただし、日焼けをすると、その後何日間は皮膚下に水分が溜まってしまうので

大会直前の日焼けは控えるわけです。

僕も日焼けは今日が最後となります

これで恥ずかしい格好で日焼けせずに済みますよ（苦笑）