鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

フォースター大会を明日に控え

今シーズン最後のダイエット報告をいたします。

やはり最後の１ヶ月になると代謝も上がってますし

トレーニング、食事もより厳しいものとなるので

一気に絞れて行くようです





※ようやくココまで辿り着きましたね（苦笑）


  
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７月に入り、沖縄は夏本番といった感じです。

ボディビルコンテストまであと約１ヶ月ですね～

今年は早くからダイエットに励んでいますが

風邪でダウンしたり、転職＆引越しなど

私生活に色々ありすぎて

正直、ダイエットに集中できる状況ではありません

でも、折角大会に出場するわけですから

昨年よりは良い結果を残したいものです。





※まぁ、脂肪は取れてきましたね。

  
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さてさて、ボディビル大会まで約二ヶ月となってきました。

先月は色々と多忙な月でしたが

それでも何とかノルマは達成

僅かですがゴールらしきものが

見え始めて来たっ！！ていう感じですかね






※お腹周りがスッキリしてきました。



  
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さてさてダイエットを本格的に開始してから

丁度、２ヶ月が経過いたしました。

本日も恒例のダイエット経過写真を掲載したいと思います。






※顔がスッキリしてきたと思います。
  
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さてさて

本格的なダイエットを開始して１ヶ月が経過しました。

最初の頃、ナカナカ体重が落ちなかった去年と比べ

今年は順調に減っているようです




※ウエストにくびれが出来てきました。

  
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昨年同様

今年も１ヶ月毎にダイエット経過を

写真にて報告したいと思います。

とりあえず、現状の僕はこんな感じです。

体重　９１．５㎏




※フロントは相変わらずイマイチですね（苦笑）  
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８月に入り大会まで３週間をきりました

もう、時間もそれ程残されていませんので

やるべき事をしっかりやって

ベストな状態で出場できるよう頑張ります



週に２回日焼けに行っているので結構黒いです（笑）

ミスター沖縄はカラー禁止なのでしっかり焼いておかないとね。



この位の時期になると顔から表情がなくなってきます。

疲れた顔してるなぁ・・・・・・



毎回ベストな状態に向けて努力してますが

ナカナカ１００％の状態になった事がありません。

今年はどんなかな～（笑）


　　　　　　　　　　　　　　　　

現在の体重　　　　８０．８㌔（－１４．７㌔）

大会まであと　　　１８日  

キャンプフォースター基地の大会が明日となりました

なんとか開催されるみたいです

とりあえず現時点の状態を

ダイエット開始時期の写真と比較してみます




２００７年７月１３日　８１．８㌔



２００７年３月６日　　９５．５㌔



２００７年７月１３日　８１．８㌔



２００７年３月６日　　９５．５㌔


約４ヶ月の調整期間でココまできました（まだ通過点ですが）

本番の大会では数日前から「塩抜き」や「カーボアップ」の微調整があるのですが

僕にとって今回の大会は「予行練習」なので特に何もいたしません。

基地の大会はショー的要素が大きいので

参加する僕らも「ノリ」を良くして盛り上げないと

とにかくエンジョイしてきます。


　　　　　　　　　　　　　　　　


現在の体重　　　　８１．８㌔（－１３．７㌔）

大会まであと　　　約１ヶ月（ミスター沖縄まで）  

調整期間に入り４ヶ月が経過しました。

シーズンも夏になり、ようやくゴールが見えてきましたね



ちょっと写真の撮り方が悪いですが

結構ゴツゴツとした背中になってきましたよ。

扱う重量も落ちていないのでいい感じです



フロントもお腹周りはすっきりとしてきました。

まだまだ脂肪はついていますけどね

全体的に７割位の出来でしょうか？

今後は代謝が良く絞りやすい状況なので

昨年を上回る状態で仕上げたい！！と考えています。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



現在の体重　　　８３．４㌔（－１２．１㌔）

大会まであと　　１ヶ月と１９日（ミスター沖縄まで）


ＰＳ，経過はダイエット記録写真のカテゴリーでご覧になれます。



  

調整期間開始から約３ヶ月が経過しました。

できるだけ筋量を落とさないようにと

じっくり時間をかけて調整中ですが

例年より落ちるペースが遅いです（なぜ）

不本意ながら、来月は少々ハイペースで追い込まないと

大会に間に合わないかも？！という不安がでてきました（苦笑）



バックは良いんですけどね



フロントが気に入りませんね（苦笑）

鏡で観てると、もうちょっとマシなんですが・・・・

なんかちょっと凹みますねぇ（苦笑）

ポーズのせいなのか？写真の撮り方なのか？

いえいえ、己の努力が足りないだけですね・・・・きっと

もっとボディビルダーらしい姿をアップできるよう

明日から気合を入れ直し頑張ります！！


　　　　　　　　　　　　

現在の体重　　　８８キロ（－７．５㌔）

大会まであと　　２ヶ月と１９日（ミスター沖縄）  

調整期間に入って早２ヶ月が経ちました。

ほんと光陰矢のごとしですね（苦笑）



バック（背中）に関しては少しずつ、凸凹感が出てきてるんじゃないでしょうか？

多少、ポーズのとり方で差がでますけど（笑）



フロント（正面）は相変わらずしょっぱいですが・・・・・・（苦笑）

それでもお腹周りは徐々にスッキリしてきてるようです。

今年は例年に比べて、体重の落ち方がスローペースな感じ。

いつもなら２ヶ月で6～８キロは落ちるんですが

今のところ－４.５㌔程しか落ちていません。

昨年、かなりトレーニングと食事をキッチリやったので

筋量が増加したと前向きに考えていますが・・・・・

とりあえず大会まで３ヶ月となったので

ＧＷウィーク明けからは、夜飯の炭水化物を抜いて

追い込んだ調整を開始したいと思います！！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



現在の体重　　　９１キロ　（－４．５㌔）

大会まであと　　約３ヶ月  

ダイエットを始めて約１ヶ月が経ちました。

いつもなら５キロ位は直ぐ落ちるんですが

今年はなるたけゆっくりと体重を落とすように心がけています。

前回、オフの時期にかなり増量して望みましたが

あまり変化が見られなかったんですよ（苦笑）

なので、今年は調整方法を例年とは違う形で試してみます。

　現在はこんな感じです



まぁ、正直あまり変化はみられませんよね

１ヶ月で－２．５キロですから。



正面の写真は毎回太って見えるなぁ（苦笑）

実際はお腹周りがすっきりしてきたんだけど・・・・撮り方が悪いのか？！

まぁとりあえずは順調に調整が進んでいます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


現在の体重　　　　９３キロ（－２．５㌔）

大会まであと　　　３ヶ月と２０日


  

ダイエットを開始したので、定期的に写真を載せる事にしました。

２週間か１ヶ月ごとに写真を撮っていくと、身体の変化を感じる事が出来て

その後のダイエットの励みにもなりますから

今はこんな感じですね。



背中はかなり気合を入れてトレーニングしてきたので

まぁまぁいい感じのアウトラインになってきました。

もうちょっと厚みが欲しいところですが・・・・（苦笑）



正面は・・・・・・・・しょっぱいなぁ（苦笑）

腹筋も埋没してるし、顔も何かパンパンになってるし

計画では、オフ期の体重を９０キロ前後でキープする予定でしたが

扱う重量がいい感じで伸びていたので、体重も自然に任せてました。

まぁこのくらい肉が付いていた方が、ダイエット成功の姿にメリハリを与えられていいのかも？！

とりあえず定期的に写真を掲載するので、興味のある方はチェックしてください。

ダイエットって、仲間の頑張りが励みになったりするもんですからね

　　　　　　　　　　　　

現在の体重　９５．５キロ　　　　

大会まであと　約４ヶ月