鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

先日、某本屋さんへ行った際に

カッコイイ体を作る！！というコーナーがあり

肉体改造や筋トレの本が山積みされておりました

昨今の格闘技ブームの影響もあり

現代男性は筋肉質な体に関心が高いようですね

僕のやっているボディビルはその極端な例ではありますが

今シーズンのダイエットを通じて、新たな発見もありました。

ダイエットも常に進化しているんですよね

大会も終わった事なので

暫くの間は僕流の肉体改造ダイエットを

シリーズで書いていきたいと思います。

大袈裟な話では無くて

僕のアドバイスを確実に３ヶ月続けられれば

必ず肉体は変身すると思いますよ







※肉体は改造できるものなのです！！


  
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新都心にある県立美術舘へ初めて行って来ました。

僕には絵画を鑑賞する崇高な趣味はありませんが

このブログの常連ブロガーであり

同じく猫族であるシャチ１６５さんの

絵画が展示されていると聞いたもんでね

今日は偶々仕事で近くに来ていたし

入場も無料と言うことだったので寄ってみたワケです。







※さすがは県立！！金が掛かってます（苦笑）

  
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僕は数十年来の腰痛持ちです

筋トレのおかげでギックリ腰こそなくなりましたが

油断をすれば直ぐに腰の調子は悪くなります

僕は仕事でＰＣに向かう事が多いのですが

最近、椅子に座っている時の姿勢が

非常に悪いこ事に気が付きました

これでは腰に良い筈はありませんが

僕の体には、既製品の事務椅子は小さすぎるんですよねぇ。

だからといって１日８時間近く

腰に悪い体勢を続けるのも考えもの

そこで思い切って僕の体に合った椅子を購入しちゃいました。





※座り心地は？　「イイっす！！」　（古っっ！！）

  
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大会後、トレーニングはお休みしてますが

できた時間を有効活用すべく

太王四神記のＤＶＤをまとめ借りして

（一応、地上波放送をＯＮタイムで観ていましたが）

一気に観終えてしまいました。

で、感想を言わせていただければ・・・・・

大いに不満の残る終わり方でした！！






※髭をはやしたチュシンの王。



ネタはバラしませんので

ご安心して続きを読まれてください（笑）
  
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日曜日に夢にまで見た焼肉金城へ行ってきました。

本当は大会終了、直ぐに行きたかったけど

体調がイマイチの時に焼肉食べても

勿体無いですからねぇ

満を持して昨夜の出撃となった訳です







※生ビールが美味いっス！！

  
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大会が終わり１週間が過ぎました。

長いく辛いダイエット生活が終わり

食べたい物を食べたい時に食べる

普通の食生活に戻っていますが

一体、どれだけ体重が戻るものなのか？

皆さんも興味ありませんか

今の僕の体型はこんな感じです。






※リゾート気分で万座ビーチをバックに撮ってみました（笑）
  
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５ヶ月間に渡るダイエット生活と

２週連続の大会出場をねぎらって

お馴染みのサイガ人、どんち選手を含む

那覇ジムの仲間たちと共に

万座ビーチホテルで慰労会を行いました






※那覇ジムの近しい仲間たちです。

  
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さて、大会が終了し１週間が経ちました。

そろそろ来シーズンに向けて

トレーニングを開始したいとこですが・・・・・・

でも来週もトレーニングは休むつもりです






※慌てない、慌てない。一休み、一休み！
  
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安謝のジミーに行った時

インスタントバッタイを発見したので

とりあえず買ってみました。

バッタイ（タイ風焼きそば）は僕の大好物の１つです

外国製品なのでちょっと怪しいですが

とりあえず試しに作ってみました。






※インスタント・バッタイ３００円位だったかな？




  
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バットマンの新作である

ダークナイトを観て来ました。

新シリーズのバットマンは

とてもリアリティにこだわっていて

全体的に暗いイメージが付きまとっています。

僕はタイトルのダークナイトを

てっきり「暗い夜」って意味だと思ってましたが

「闇の騎士」って意味だったようです





※今回のダークナイトは評価が高いですが・・・・・
  
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たけちゃんほーむの社長であるサイガ人さんから

約束通り、ランチのお誘いがありました

（ブログのサポートをしていた事への御礼なんですけどね）

「何処か食べに行きたいところはないの？」と聞かれたので

美味しい天ぷらが食べたかった僕は

ナハテラスの和食レストラン・真南風を指定

天ぷら定食をご馳走になってきました

サイガ人は太っ腹なのです（体型も太っ腹ですが・笑）






※豪華なランチですねぇ（笑）
  
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毎年、大会が終了すると食べたくなるのが

ジミーのバナナパイです。

ジミーとは沖縄の洋菓子のチェーン店

安価でボリューム感があるところが

沖縄で長く愛されてる理由かな

僕は正直、ジミーのケーキは好きではありませんが

バナナパイだけは別です

プリンの上にバナナが乗っていて

その上からたっぷり生クリームがかかっているんですが

この組み合わせがＧＯＯＤ！！です。





※ワンホールで１４７０円也

  
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コンテスト前に、このブログにて

フリーポーズの曲を募集しました。

キャンプフォースター大会では９０秒

ミスター沖縄大会は６０秒と、微妙に尺が違います。

結局、キャンプフォースターでは

マトリックスのサントラを利用しましたが

のお客さんが多く集まるミスター沖縄では、

それなりの僕の心意気を表現したかったので

下記の映像の曲でフリーポーズをとらしていただきました





○映像提供　サイガ人さん






  
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弱った体力を戻すべく

大会が終わったら食べたかったモノの一つ

ルビーのＡランチを食べに行ってきました。






※王道はＣランチですけどね！！  
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解禁日を向かえ、久々にマックへ行きました。

本当は他に色々食べたい物があるのですが

体調を崩しているので食欲があまりありません

それでも栄養は摂らんと行けないだろう

という事で、今朝は朝マックにしたワケです。





※新しくなった朝マックを食べるのは初めてです。
  
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過去記事にカラーと言う言葉が何度か出てきましたが

一般の方は、意味が分らないと思います。

カラーとは体を黒くする為の薬（化粧品？）です。

ボディビルは筋肉の発達、メリハリを審査する競技なので

肌が白いより黒い方が有利なのです。

（肌が白いとライトを反射してしまい、カットがぼやけてしまいます）

また今年のように肌の色の違う人種が多く集まると

審査基準もバラバラになってしまいますからね。

ではカラーを塗るとどれ位違いがでるのか

実際の写真を使い説明したいと思います。





○モデル：鉄人Ｋ選手

※使用前。　ハイサイ！！（沖縄方言でこんにちは）

  
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今回のミスター沖縄大会は色々問題の多い大会でした。

僕は選手という立場と、このブログのアクセス数が高く

発言にソコソコ影響力があると考え

自分の考えを抑えてきましたが

色々な選手や仲間の声を聞き

今、ミスター沖縄という大会が危機に立っていると感じ

今回、あえて発言させてもらいたいと思います。


まずは運営側の対応の問題。

毎年の事ですが開催日が決まるのが遅いし

連絡事項や問い合わせ窓口が一本化していなく

選手が右往左往して慌てる事が多いです。

今回は体に塗るカラーの使用が許可されたと発表されましたが

これがその後２転３転し、（前日はＯＫだが当日塗るのはＮＧとか）

最終的にＯＫの通達がきたのが大会の３日程前のこと

カラーは沖縄では入手困難な商品で

ネットなどで注文しないと手に入らないんですよ。

この間、僕等は日焼けをしなくちゃいけないのか？

カラーを注文しなくてはいけないのか？

とっても迷わされることとなりました。  
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名護市で開催されたミスター沖縄大会について報告します。

今年はアメリカ人の参加選手が多く

一般の部にも４名の強豪選手が出場し

合計２０名で争う事となりました。

選手は身長で４～６名ごとのグループに分けられて

それぞれ舞台にたち比較審査を行います。

日本人選手で最高身長の僕は

当然の事ながらゴツイアメリカ～達と

同じグループに入れられ比較審査されたワケです。



























僕グループには嘉手納基地の大会のオーバーオールチャンプと

フォースター大会のライトヘビー級チャンプのいる厳しい状況

それでも精一杯のポージングをしてきました
  
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本当は明日、詳細をＵＰするつもりでしたが

応援に来ていたサイガ人さんが

先に記事をＵＰしそうなので

結果だけ先に報告しておきます。

今回は、皆さんの応援のおかげで



三年ぶりに決勝へ進出できました。



今回はデカい！！アメリカ人選手が多数参加していて

日本人で一番背の高い僕は

常に彼等と比較され、非常に厳しかったですが

年々、その差は少なくなってきていると実感できました。

控え室などでは、他のジムの会長さん達に

「君は今年、デカくなっているね、良いよ」と

嬉しい言葉も多く頂きました





※アメリカ～との対決は宿命なのか？？（苦笑）

  
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大会も無事に終わり

皆で解禁日を楽しんでおります(笑)

久々のビールは美味しいですね！！

今日はハードだったので

明日は一日のんびり休みます。

大会の詳細は火曜日にアップしますね。



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※僕は運転していませんよ！！（笑）


名護へ向かっております。

天気が悪いですねぇ(苦笑)

寝違えて首が痛いです(>_<)



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明日、共にミスター沖縄に出場するどんち選手が

大会前に山羊を食べに行くと聞いたので

僕も便乗させていただきました。

山羊はどんち選手の大好物らしく

今日食べることは前々から決めていたらしい。

僕は正直、山羊は好きではないけれど

精がつくとは聞いていたので

試しに食べてみることにしたワケです。





※モノは試しと言うことで・・・・・・

  
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昨夜、最後のトレーニングを終了してきました。

今までは大会が日曜日なら

トレーニングは木曜で終わらせていました。

しかし・・・昨年、肘と肩の故障で追い込めなかった

大胸筋が、今年は良い感じだったので

週２回のサイクルで追い込んだワケです。

おかげで過去最高の状態になりましたよ






※昨日のトレーニング直後の写真です（笑）
  
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僕のジム仲間であるサイガ人が社長を勤めている

那覇市小禄の不動産会社たけちゃんほーむ

サイガ人はスーパーサイガ人になるべく

日々トレーニングに精を出していますが

今年になり突如ＩＴ化に目覚めてしまい

この程、正式な会社ＨＰを立ち上げる事となりました。


たけちゃんほーむＨＰ


会社のＨＰと言えども己の信念を曲げず

サイガ人色満載の個性的な内容です

那覇でも人気の小禄地区の物件を多く管理しています。

皆さんも下記の看板、見かけた事ありますよね？？






※たけちゃんほーむのマスコットです。

  
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今朝からカーボ（炭水化物）摂取を開始しました。

長期間のダイエットにより干からびた体へ

大会直前にカーボを入れることにより

体にサイズと張りを蘇らせるワケです。

カーボの種類は人それぞれ

僕は玄米に黄な粉、黒蜜をかけて食べてます。

人によっては ええ～っ！！気持ち悪い！！

と思いかもしれませんが

黄な粉餅を食べていると思えば良いんですよ

これを２～３時間ごとに繰り返して

なるべく多くのカーボを摂取するようにします。






※和菓子を食べている感覚ですよ（笑）

  
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今日、仕事の関係で数年ぶりにゴヤへ行きました。

悲しいですが最近は余程の事がなければ

沖縄市へ行く機会が無いんですよね

折角なのでパークアベニューに寄ってみましたが・・・・・・・

噂以上の寂れっぷりに、少々愕然としてしまいした。






※人がまったく歩いておりません（苦笑）

  
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現代人には欠かせない必携アイテム携帯電話

中には「こんな物には縛られたくない」と

携帯を持つ事を頑なに拒む方もいらっしゃいますが

今の世の中、携帯を持っていないと

逆にその人の人間性まで疑われる時代となりました。

そんな僕にとっても携帯は大事なアイテム。

公私ともになくてはならない物となっております。

でも、僕、携帯を大事にしない人間なんです。








※だからいつも安い携帯を利用（写真は今の携帯です）

  
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明日から最終調整に入ります。

スケジュールは下記の通り行います。


木曜日
○トレーニング　肩＆腹筋

○食事　　塩分を控える。水を４～６リットル飲む。
　　　　　　 鶏胸肉を主食とする。



金曜日
○トレーニング　胸＆腹筋

○食事　　塩分を控える。水を４～６リットル飲む。
　　　　　　 鶏胸肉を主食とする。カーボを入れる。

土曜日
○トレーニング　ＯＦＦ

○食事　　塩分を控える。水の摂取を控える。
　　　　　　 鶏胸肉を主食とする。カーボは体の状態をみて入れる。

○その他　カラーを二回ほど塗っておく。






※舞台でどれだけ映えるか？！この最終調整が大事なんです。


  
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２倍の速度で脂肪が燃焼されるという

ＨＩＩＴ法 が今月のボディビル誌に掲載されました。

ＨＩＩＴ法とは、１分間のジョギングと

ＭＡＸの８０％程度ののスプリントを

交互に繰り返す有酸素運動です。

最初は８セット　約１０分程度の運動時間で初めて

１週間ごとにセット数を増やして行きます。

陸上競技の短距離選手は

長時間の有酸素運動をしないのに

脂肪の無い理想的な体型をしている。

この点から考えられた運動方法らしいです。





※確かに短距離選手はみな締まった体をしています。

  
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そういえば、コンテスト会場で

日本のＴＯＰビルダーである

相川浩一選手と会いました。

相川選手は日本選手権でも

常にＴＯＰ１０入りする実力の選手です。

最近は大会出場を控えているようですが

その体はやはりゴツイっす






※早速、写真撮影（笑）気さくに応じていただきました。

  
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