女性のダイエットは茨の道│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

女性のダイエットは茨の道

2010/07/30

女性のダイエットは厳しい道のりです。

元々の体型や

どこまで痩せるか

で

多少の違いは出てくると思いますが

女性がダイエットを成功音符オレンジ

させる為には

男性以上の努力と忍耐が要求されます。

女性のダイエットは茨の道

僕の知り合いにも女性ビルダーが居ましたが

彼女達の食事制限は僕等よりも遥かに厳しく がーん

他人事ながら大変だなぁと思ったものですタラ～

女性のダイエットが厳しいという最大の理由は

筋量が男性と比べて六割程度しか無いから。

当然、基礎代謝

も男性と比べて低い

訳です。

そのために運動だけで痩せようと試みればダッシュ

学生時代の部活並みの運動量が必要ですし

食事制限

のみでダイエットする場合でも

厳しい制限を長期間続ける必要があります。

もし貴女が１０㎏以上の体重減を目指すなら

適切な運動と食事管理をしっかりやるぞびっくり！！

と

覚悟を決めてムキー

ダイエットに挑むしかありません。

長く厳しい道のりですがガ－ン

やり遂げた後には

理想の体型・達成感・自信が手に入りますピース

ダイエット頑張ってます！

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Posted by 鍛人

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