鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

男顔負けで本格的に取り組んでいる女性もいれば

鍛え上げた自慢の美尻をインターネットにアップして

自慢している女性達もいます（男にとっては嬉しい）

















スクワットは脚部だけではなく大殿筋も酷使します。

鍛えれば垂れているお尻は上がってきますし

大殿筋上部が発達すれば丸みを帯びたお尻になる。

まさに美尻を作るのに最適な運動です（苦しいけど）

勿論、真面目にスクワットをやってる僕も美尻です










筋トレ頑張ってます！