鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

【メリット】

〇ジムが空いているので自分の思い通りにできる。

〇退社後、自宅に直帰できる！！

〇プライベートな時間を確保できる。

〇時間が決まっているからテキパキと動く。

〇エリートビジネスマンのような錯覚になる（笑）


【デメリット】

〇単純に早起きするのが辛い

〇朝は体のキレがイマイチである。

〇脚や背中の日はその後の仕事に影響する（苦笑）

〇時間に追われて焦る時がある。




人それぞれの性格やライフスタイルがあるので

朝と夜のどちらが良いとは一概に言えませんね。

個人的には胸や肩は朝トレでもＯＫなんですが

背中や脚は退社後にやるのが無難なようです










筋トレ頑張ってます！