ケーブルクロスオーバーマシン│鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

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ケーブルクロスオーバーマシン

2010/11/19

トレーニング

ケーブルが切れて

長い間放置されていた

職場ジムのケーブルクロスオーバーマシン

もったいないので皆でカンパして修理しました。

ケーブルクロスオーバーマシン

※こんなに上等なマシンではありませんが（苦笑）

ケーブルクロスオーバーは上級者向けです。

腕を高い位置にセットすれば大胸筋上部

に

低い位置にすれば大胸筋下部

に効きます。

プレス後のパンプした大胸筋をストレッチすれば

強烈な刺激アガ！（痛い！）

を与えることが出来ますよ～ニコニコ

また

二頭筋や三角筋等も鍛えられるので

今後、試行錯誤しながら頑張ってみますねガッツポーズ

ダイエット頑張ってます！

ケーブルクロスオーバーマシン

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Posted by 鍛人

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