今日の最新ブログを読む♪
スポーツ
｜
西原町
鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）
５０歳で起業して会社を経営、５４歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中！【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな５０代沖縄移住者の徒然日記です。
ケーブルクロスオーバーマシン
2010/11/19
トレーニング
ケーブルが切れて
長い間放置されていた
職場ジムの
ケーブルクロスオーバーマシン
もったいないので皆でカンパして修理しました。
※こんなに上等なマシンではありませんが（苦笑）
ケーブルクロスオーバーは
上級者向け
です。
腕を高い位置にセットすれば大胸筋上部
に
低い位置にすれば大胸筋下部
に効きます。
プレス後の
パンプした大胸筋をストレッチすれば
強烈な刺激
を与えることが出来ますよ～
また
二頭筋や三角筋等も鍛えられるので
今後、試行錯誤しながら頑張ってみますね
ダイエット頑張ってます！
タグ ：
ボディビル
肉体改造
大胸筋
ケーブルクロスオーバー
ケーブルマシン
てぃーだブログ
鍛人
格安プロテイン
ホームトレーニング
Tweet
◆Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です◆
同じカテゴリー（
トレーニング
）の記事
エニタイムフィットネスのセキュリティキーを紛失
(2024-04-22 11:58)
ダンベルを購入しました～肩と二頭筋は会社で鍛えるぞ！
(2024-01-25 11:58)
関節のあちらこちらが痛いのよね～
(2023-12-30 09:00)
トレーニングとはストレスフリーで付き合いたい
(2023-11-24 11:56)
２ヶ月ぶりのトレーニング
(2023-10-13 11:58)
新型コロナ感染症の後遺症はキツイね！
(2023-08-28 11:58)
Posted by 鍛人
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
確認せずに書込
長い間放置されていた
に
に効きます。
を与えることが出来ますよ～
二頭筋や三角筋等も鍛えられるので
