背中と腕

最近、特に力を入れているのが

背中のトレーニングです。



※腕も太いね～（笑）


男の憧れである逆三角形の肉体を手に入れるには

背筋の発達は欠かせません。

今現在、背中の種目は

チンニングとハーフデットを主体にやっております。

９０㌔を超える肉体での懸垂と

１００㌔単位のバーベルを扱えば

必然と腕も太くなってきます！！

よくビーチで見かけるのですが

運動をしていない中年男性は

太い体に細い手足の方が多いですよね

体型もバランスが悪いと滑稽に写るものです

やはり・・・・・・・

逞しい体幹には逞しい手足が似合うのではないでしょうか









筋トレ頑張ってます！