関節のあちらこちらが痛いのよね～

トレーニング頻度に比例して

筋量及び体重も減ってきており

何か...顔が長くなった気がしますが

最近は、ぎっくり腰になりかけたり

長年の筋トレで酷使したこともあり

体の関節のあちらこちらが痛みます 。




※久しぶりの自撮りｗ

腰、股関節、膝の調子が悪いために

立ち上がることが難儀な時も多いけど

現在、育児中である父親としては

遊んで遊んでと言い寄ってくる息子や

ミルクが欲しいと泣き叫ぶ娘の世話を

痛いからと怠けることも出来ません。



これでトレーニング自体をやめたら

ますます体力が低下するだろうし

老後は歩けなくなるかも？と不安。

折角、２０年以上苦しい思いをして

地道に蓄えてきた貯筋ですからねぇ

出来るだけ失わないようにしたいです。











筋トレ頑張ってます！