右肩腱板損傷

タイトルにもあるように・・・

右肩の腱板を損傷したらしく

日常生活でも痛みが生じるので

筋トレも休み完全休養してます。



※３週間ほどトレーニングを休んでます。

何かをして痛めたワケではないけど

気づいたら痛かったという状況が

年齢を突き付けられた感じで辛い

過去に左肩腱板損傷をしましたが

この時は現役の選手だったため

無理してトレーニングを続けました。

その代償として両肩の位置のズレや

無理すると痛みが出る等の後遺症が...

今は年を取っても息子と遊ぶために

健康維持のためのトレーニングなので

違和感が無くなるまで休むと決めてます。

以前のような筋トレできない焦りよりも

筋トレするのを辞めてしまわないか？が

心配な今日この頃（情熱が下降気味）







筋トレ頑張ってます！