鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

2008年08月05日

ＨＡＰＰＹ☆ボディビル☆ＬＩＦＥ

今回の大会はとっても楽しいものでしたニコニコ

自分の状態が、それなりに良かった事は勿論ですが

ウチのジムから５名の選手がエントリーしていたので

バックステージはとても盛り上がっておりましたよピース

※那覇ジムの勇者５名。皆、長い付き合いです（笑）

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Posted by 鍛人 at 11:16 │Comments(10) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年08月04日

コンテストの裏側

キャンプフォースターの大会は

予選が午前１０時から開始され

本番は午後６時に開演となりますので

選手は拘束時間とけい（３時）

がとっても長いんですねガ－ン

アメリカの選手は基地内の自宅へ返れば良いのですが

僕等日本人選手は大変です。

会場で時間を潰すのは大変だし

一旦基地を出ると、入る時にまた色々手続きが面倒だしタラ～

そんな有り余る時間、バックステージの様子を

写真に撮って観ました

※ゆんたくする者、音楽を聴く者、体を動かす者。時間の過ごし方は人それぞれ。

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Posted by 鍛人 at 18:09 │Comments(2) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年08月04日

フォースター大会結果報告

僕が今年参加する最初の大会である

キャンプフォースター大会が無事終了しました。

今日は勿論仕事ですが、全身筋肉痛でアガ！（痛い！）

辛い一日となりそうですね・・・・・・ガ－ン

僕は今回、ミドルクラスでのエントリーとなり

結果としてはかろうじて３位となりました。

でも、参加選手が４名と少ないことと

上２名とは筋量が違いすぎたタラ～

ので

ちょっと複雑な心境ではありますけどね

※でも、トロフィーを貰えるのはうれしいもの（笑）

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Posted by 鍛人 at 11:44 │Comments(12) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年08月03日

予選終了！！

キャンプフォースター大会の予選が終了しました。

何時もの事ながら、非常に疲れますねぇガ－ン

一度、自宅に戻ってゆっくりと休憩

して

夜の本番に備えたいと思いますよピース

皆さんの応援が励みになります！！
１クリックお願いします！！

Posted by 鍛人 at 12:58 │Comments(10) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年08月02日

カーボＵＰ

明日のコンテストに向けて

今日からカーボＵＰごはん

をしています。

まぁ、あくまでもピークアップ

は

来週のミスター沖縄に持って行きたいので

馬鹿食いしない程度の量ですけどね

久々に食べる玄米はやはり美味しいものです。

※鶏胸肉＆玄米（塩抜きなのでタバスコをかけて食べます）

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Posted by 鍛人 at 19:59 │Comments(4) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年08月02日

ダイエット報告

フォースター大会を明日に控え

今シーズン最後のダイエット報告をいたします。

やはり最後の１ヶ月になると代謝も上がってアップ

ますし

トレーニング、食事もより厳しいムキー

ものとなるので

一気に絞れて行くようですびっくり！

※ようやくココまで辿り着きましたね（苦笑）

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Posted by 鍛人 at 12:01 │Comments(6) │TrackBack(0) │ダイエット写真記録

2008年08月01日

山原若鶏胸肉

大会前で塩分を控えるため

常食だったツナ缶＆豆腐＆カッテージチーズから

鶏胸肉＆野菜オンリーの食事に切り替えました。

そこで便利なのが

マックスバリューで売られている

山原若鶏皮なし胸肉　１㎏　６８０円　

※この量でこの値段は安い！！

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Posted by 鍛人 at 17:09 │Comments(8) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年08月01日

血管

フォースター大会まであと２日

さすがに肉体的にも精神的にもピークに来てますから

寝付きが悪く、寝起きが悪い毎日ですがーん

するべき事が山ほどあって多忙ですからねガ－ン

肝心な体の方も絞れてると言うよりは萎んでいるといった感じ・・・・・・

約１ヶ月間、まともに炭水化物ごはん

を摂っていないですからね。

そんな極限に近い状態なのでムキー

体のあっちこっちに血管が浮きまくっています。

※写真だとイマイチ写りが悪いですが・・・・・

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Posted by 鍛人 at 11:53 │Comments(14) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月31日

アイロンがけ

最近、アイロンを購入しました。

今まではＹシャツやかりゆしの類は青かりゆしウェア

は

クリーニングに出してましたが

節約

の為、アイロンがけする事に決めました。

※元々、アイロンがけは出来るんですよ（笑）

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Posted by 鍛人 at 17:58 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月31日

選手ミーティング

昨夜、今週末キャンプ・フォースターで行われる

極東ボディビルコンテストの

選手ミーティングに参加しましたピース

各ジムから選手が集まっていましたがキョロキョロ

今年は例年に比べ参加者が少ないようです。

※まぁ、大体ルールは解っているけどね。

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Posted by 鍛人 at 11:13 │Comments(8) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年07月30日

ひとめぼれ

父方の親類に宮古島産マンゴーを送ったら

お礼にと宮城県米のひとめぼれを頂きました。

※合計１５㌔もあります。
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Posted by 鍛人 at 17:22 │Comments(4) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月30日

息子は親父の背中を見て育つ

気がつけば

この記事が鍛人（ちょっぴり寂しいがり屋・笑）の

ちょうど１０００記事目となります。

元々文章を書くのが

好きな人間なので

苦にもならず、日々書き続けてきましたが

改めて数字を見ると自分でもびっくりしますびっくり！

ですから今日は

少々メッセージ性のある事を書きたいと思います。

の～まんじゅう

僕の父親は随分前に他界しています。

見た目は少々強面で、発言は一言多く

初対面の人には良い印象を与えないかもしれませんがタラ～

とても面倒みの良い人物だったように思います。

父親の葬式の時の参列者数が

その人柄を物語っておりましたよ。

※仙台出身の父親はやはり「伊達男」でした（笑）

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Posted by 鍛人 at 10:43 │Comments(8) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月29日

ニトリ大好き！！

新居に引っ越したので

色々と足りないもを買いに行くのですが

今、ハマっているのがホームファッション・ニトリです。

安い！品揃え豊富！！物も良い！！！

他社で買い物をするのが馬鹿馬鹿しくなる程です。

※まさに庶民の味方！！

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Posted by 鍛人 at 18:14 │Comments(4) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月29日

超満員！！

中国四川省では

最高気温が３７度を越えムキー

プールが超満員状態だったらしいびっくり！

※これぞ芋洗い状態！！

中国って、良くも悪くも

パワーがありますね

行けそで行けないＴＯＰ１０（苦笑）
１クリックお願いします！！

Posted by 鍛人 at 14:03 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月29日

こんなものばかり食べてます（苦笑）

昨夜はフラフラの状態でしたががーん

何とか歯を食いしばってムキー

大嫌いな脚のトレーニングをしてきました

他の選手もちょうど脚の日だったらしく

インターバルの間、座って休む姿は

どこぞの難民のようでしたねガ－ン

（皆、痩せこけて浅黒く日焼けしているからね・苦笑）

トレーニング終了後はメインプレイスにて

ダイエット食材の買い物をしてきました。

※ここ１ヶ月はこんなモノばかり食べてます（苦笑）

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Posted by 鍛人 at 11:00 │Comments(4) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月28日

焼肉たむら食中毒

本業の芸人よりも

焼肉チェーン店オーナーの肩書きが有名な

たむけんことたむらけんじ。

そのたむけんが経営する

「炭火焼肉たむら」の名古屋店で

４名の食中毒者がーん

が出たらしく

営業禁止処分を食らったらしい。

※えらいこっちゃで！！

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Posted by 鍛人 at 17:43 │Comments(2) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月28日

部屋に緑を！！

昨日は朝１時間程歩いたダッシュ

だけでＯＦＦ日としました。

新居キラキラ　

の足りない生活用品を買わないと行けない為

メイクマンとニトリをハシゴしてきましたよ。

しかし、ホームセンターへ行くと

「これいいなぁ！」「これがあると便利だなぁ！」

こんな感じで予想以上の散財をしてしまいますガ－ン

気をつけなければ・・・・・・・・タラ～

そんな予定外の買い物の１つが

小鉢の観葉植物オーガスタ

今まではあまり植物を置いても映えない部屋でしたが

新居には緑をふたば

増やして行きたいんですよね。

出来れば小鉢主体で

どうせ飾るなら、洒落た感じにしたいので

鉢を別に購入して植え替える事にいたしました。

※オーガスタ、テラコッタ鉢、観葉専用の土です。

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Posted by 鍛人 at 11:30 │Comments(6) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月27日

脂質を摂ると楽だぁ

今回のダイエットで行った新しい試みは

適度な脂質を摂ってみることピース

今までの僕の考えでは脂質は一切摂らない！！って感じでしたが

昨今は低炭水化物ダイエット法の有効性を

耳にする事も多かったので

思い切って実践してみたわけです。

※これがダイエット食？！

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Posted by 鍛人 at 12:21 │Comments(8) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月26日

この人の季節

夏と言えば怖い話。

怖い話といえば稲川淳二。

何でこの人身近でばかり、怪奇現象が起きているのか？

そんな野暮な話は置いといてあかんべー

とにかく、今のシーズンは全国を飛び回りダッシュ

怪談ナイトというトークショーを行って

稼ぎまくっているのは確かなようです。

※確かに怪談話は上手いよね！！

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Posted by 鍛人 at 12:12 │Comments(4) │TrackBack(0) │怖い話

2008年07月25日

迫ってきましたね！！

来週の日曜日にはキャンプ・フォースターにて

極東ボディビルコンテストが開催されます。

その一週間後には名護市にて

ミスター沖縄大会がありますので

ホント、忙しい毎日

になってきます。

仕事は勿論の事ですが

トレーニング、有酸素運動、日焼け、ポージング練習、炊事など

やるべき事が沢山あるので大変なんですよがーん

※体も仕上げないといけないしね！！

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Posted by 鍛人 at 18:06 │Comments(10) │TrackBack(0) │コンテスト

2008年07月25日

だら～

銀行へ行って＄換金してきました。

キャンプ・フォースター大会の参加費１５＄と

当日の入場チケット１０＄が必要だった為です

※久々の＄札だなぁ。
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Posted by 鍛人 at 10:41 │Comments(4) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月24日

筋肉って意外と無い（涙）

昨夜、我がジムに来週開催の

キャンプ・フォースター大会へ出場予定選手が集合し

色々情報交換をしましたピース

皆、それぞれ仕上がってきていてびっくり！

大いに刺激

を受けましたよ

そんな中、皆の口から出てくる言葉は

「筋肉って付いているつもりでも、意外と無いよなぁ」って事。

※オフの時にはソコソコでかいんですけどね（苦笑）

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Posted by 鍛人 at 19:32 │Comments(4) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月24日

糖質０缶コーヒー

昨日、喉が渇いたので飲料水を買おうと自販機へ

今の時期、僕には買える種類が限られていますガ－ン

①お茶系

②無糖珈琲

③ミネラルウォーター

その日は珈琲なカフェ

気分だったので

数台の缶コーヒーの種類を吟味してキョロキョロ

ＷＡＮＤＡの糖質０コーヒーを選んで買いました。

※最近の流行ですね、糖質０

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Posted by 鍛人 at 10:54 │Comments(6) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月23日

ＯＩＬチェンジ！！

先日、スカイウェイブのオイル交換時期を知らせる

~~迷惑な~~ 親切なランプが点灯しました。

このランプ

走行中、常に視界に入るので気になりますガ－ン

まぁ、懐が暖かいうちに交換しちまえびっくり！！

ってことで

長～い付き合いのＯ.Ｍ.Ｃ城間店でＯＩＬ交換をしてきました。

※５０００キロごとに点灯するらしいですよ。

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Posted by 鍛人 at 17:28 │Comments(2) │TrackBack(0) │スカイウェイブ

2008年07月23日

冷蔵庫の中身

僕の食生活は基本が自炊です

減量期はもちろんですがムカッ

オフ期になっても、休日以外は大抵自炊をしています。

理由としては

①経済的にもったいないから（他の事で有効に使いたい！！）

②健康管理

③外食オンリーだと味覚が麻痺しそうだから

そんな我が家の冷蔵庫の中身はこんな感じ

※今現在の冷蔵庫はダイエット食材で埋まってます。

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Posted by 鍛人 at 11:23 │Comments(8) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月22日

がっかり

一時期の過剰な

熱は冷めましたが

ちょこちょこ出撃はしている戦場の絆

最近は、スタンプカードなどを発行していて

スタンプが１０個貯まると（５０００円分ね・苦笑）

特性カード専用ケースが貰える！！

そんなキャンペーンをしております

折角なので僕もスタンプを押してもらい

先日、やっと専用ケースをゲットびっくり！！

しました。

（昔なら、一日で貰えたのにね

）

が、しかし！！

そのケースがかなりちゃちいガ－ン

※５０００円使ってこれですか？（涙）

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Posted by 鍛人 at 17:43 │Comments(4) │TrackBack(0) │戦場の絆

2008年07月22日

充実の三連休！？

今回の三連休はひたすら減量の為ダウン

に費やしました。

●日焼け

●トレーニング

●ウォーキング

上記のメニューを三日間、キッチリやりました

※非常に疲れましたが・・・・・（苦笑）

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Posted by 鍛人 at 11:27 │Comments(4) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月21日

残波で日焼け

昨日は読谷の残波ビーチへ行ってきました。

当然の事ながら目的は日焼け

折角の連休だから、恩納村のビーチにでも行って

気分だけでもリゾート

を楽しもうと

スカイウェイブにまたがり家を出発ぶーん

しかし、慢性的なエネルギー不足から

途中で心が折れしまいがーん

残波ビーチで妥協したわけですガ－ン

※良い天気でしたね～

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Posted by 鍛人 at 12:19 │Comments(10) │TrackBack(0) │日々平安

2008年07月20日

ちゃちゃっとダイエット料理

今日の夕飯をちゃちゃっと作りました。

鶏胸肉とブロッコリーと玉葱の炒め物です。

※いつものパターンです。

皆さんはきっと美味しいものを食べに行くんでしょうね

（三連休ですもんね

）

うらやましいなぁ・・・・・・・・・うわーん

（まぁ、自分で望んだ道ですけどねがーん

）

宜しくね！！

Posted by 鍛人 at 18:00 │Comments(2) │TrackBack(0) │ダイエット

2008年07月20日

昨日、ＹＡＨＯＯニュースで興味深い記事を見つけました。

海外の大学の研究チームが実験対象者を

①低脂肪ダイエット法　低脂質の食事内容でカロリー制限有

②地中海ダイエット法　野菜、穀類を中心にオリーブオイルを多用、カロリー制限あり。

③低炭水化物ダイエット法　低炭水化物の食事内容で脂質もＯＫ、カロリー制限無し。

上記の３グループに別けて、２年間研究を続けたところ

一番効果があったのは低炭水化物ダイエットだったとの事。

※太る原因はコイツ等です（苦笑）

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Posted by 鍛人 at 11:33 │Comments(6) │TrackBack(0) │ダイエット

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