2008年07月03日

久々７０㎏台

昨夜、体重を計ったら７９．８㎏でした。

約１年ぶりに７０㎏台に突入いたしましたねぇピース

３月にダイエットを開始してから

９０㎏台右８０㎏台右そして７０㎏台びっくり<br /> ！！

ようやくココまでたどり着いたか！？

そんな心境ですベー





※もう一頑張りって所ですね！！

ココまで絞れてくると、代謝が炎高くなっているので

最後の追い込みで４～５㎏は落とせますダウン

あとは仕上がり具合を見ての調整となりますが

昨年よりは良い状態になりそうかなはてなはてな




宜しくね！！
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タグ ：ダイエット減量

Posted by 鍛人 at 12:30│Comments(6)│TrackBack(0) │ダイエット
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この記事へのコメント
顔も試合バージョン(笑)になってきましたね〜
一つ教えて下さい。
代謝が上がって来るときは、どういった所で判断しますか？
単に体重だけでなく、体的な感触ですかね？
具体的に何かありますか？
Posted by みね at 2008年07月03日 13:43
＞＞みねさん

僕は過去のダイエット期の体重の変化を
全てデータとして残してあります。
それを見返すと、大会前１ヶ月の期間は
毎年、体重の変化が４～６㎏程あります。
（※それ以外の月は平均３㎏前後です）

これは体脂肪率が減り筋肉の割合が増えている事と
日焼けに行く回数が増えてる事が関係していると考えます。

みねさんが言っていた通り
昨年、フォースター大会後１ヶ月で
僕の体は大分変化していましたよね？（笑）
Posted by 鍛人鍛人 at 2008年07月03日 17:03
減量効果はやはり出ていらっしゃいますね。

私も、バレー仲間なんかから、やせたやせた
と云われながら体重は量っていませんが、
自分でも顔がコケタと思うので、「念願」の、
70kgを切ったのかも知れません。(笑)

今の筋肉で、長年保ったていた65kg、つうのは
多分、手術でもしないと無理でしょうが…。(苦笑)
まあ、ズボンも20年15年前のが問題なくはけて
いるので、良しとするとこですかね～。(笑)
Posted by ドイツ語通訳 at 2008年07月03日 19:43
わかりました！
やはり日焼け効果もありそうですね。
代謝が上がれば、少しずつカロリーを上げたいといつも考えますが、そのタイミングは難しいものです。結局しぼみきったままでステージですよ(汗)
Posted by みね at 2008年07月04日 07:45
＞＞ドイツ語通訳さん

どうしても中年になると贅肉は付きやすいですし

体重は変わらないという人でも

脂肪と筋肉の比率は変わっていると思います。

まぁ、ある程度の年齢になれば

お腹が出ている方が貫禄もありますからね（笑）
Posted by 鍛人鍛人 at 2008年07月04日 10:17
＞＞みねさん

あの小田川コーチも

タンニングをすれば代謝が上がり

より絞れると言っておりましたよ。
Posted by 鍛人鍛人 at 2008年07月04日 10:18
 
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