2008年05月13日

停滞期

最近、ダイエットの調子がイマイチですベー汗

左サイドにある体重グラフを観てお分かりの通り

ココ２週間は、体重に殆ど変化アップダウンがありません。

我々はこれを停滞期と呼んでいます。

この状態になったら、今より更にダイエット内容を厳しくしないと

体重が落ちていかないんですよねガ－ン





※ショックだなぁ・・・・・・


折角、辛い思いをして体重が変わらないのはショックがーんですが

これが人体の不思議なメカニズムってやつです。

長いダイエットを続けると、必ず立ちはだかる壁ですタラ～

健康的にダイエットをされている方は

今の内容まま我慢して続ければ、再び体重は落ち始めます。

僕らのようにタイムリミットがある競技選手は

悠長に停滞期が過ぎるのを待つ時間とけい（３時）は無いのですパー

厳しいですが、ダイエット内容を変化させないといけませんあかんべー

とりあえず、今週から週４回のトレーニングを

週五回に変えて汗様子を見たいと思います。



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タグ ：ダイエット停滞期

Posted by 鍛人 at 11:03│Comments(2)│TrackBack(0) │ダイエット
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この記事へのコメント
顔がほっそりとなっているので、ですかあ。
でも、鍛人さんも体重の数値で決まるのじゃなく、
筋量とか見せ方によるワケでしょ、ならば、
落ち込むのはどうかと思いますよ。

ついでながら、ワタシも久～々に腹がへこんだ
状態で計って「70kg」。
数字だけみたら、それはビ～ックリ仰天ですヨ。
何せ、数年前までずーと65kgだったんですから。

数値より、自分のフィーリングじゃないでしょうか。
Posted by ドイツ語通訳 at 2008年05月13日 20:29
＞＞ドイツ語通訳さん

最終的にはあと７～８㎏絞らないといけません。

これからは落ちにくくなりますから

早い段階で厳しくしていかないと

昨年の二の舞になりかねません（苦笑）
Posted by 鍛人鍛人 at 2008年05月14日 10:48
 
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