鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑）

近頃、スポーツ用品店に行くと、トレーニングで使用する

ゴムチューブ商品を良く見かけます。

強度別に売られていたり、ハンドグリップが付いていたり

商品のラインナップも豊富ではあります

チューブトレーニングの専門書もありますしね。

それだけ一般認知度が上がっているんでしょう





※僕は筋トレ前のウォームアップで使用します。

チューブトレーニングの良いところは

チューブ１本で老若男女、誰でも簡単にできる事。

ダンベルなどの重い物を使わないので安全ですし

商品自体が安価で、自宅で行えることも利点です。

最近はかなり高強度のチューブも販売されていますので

チューブトレーニングでもソコソコの体は作れますよ

またインナーマッスルを鍛えることが出来るので

ある程度の運動をされる方でも（競技者レベル）

運動前のウォームアップ目的や

肩などの故障しやすい部分を鍛える事に向いていると思います。

今年はホームトレーニングで体作りをしたいとお考えの方

チューブトレーニングから始めてはいかがですか？



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