2007年04月20日 16:32
レッグ・エクステンション
大腿四頭筋をピンポイントで狙って鍛えるならレッグエクステンションが効果的です。一般のトレーニーなら、脚のトレーニングはエクステンションとレッグ・カールで十分だと思います僕等ビルダーは、スクワットなどの高重量種目をメインとしエクステンションは補助種目とし...
50歳で起業して会社を経営、54歳で結婚、一男一女を授かり子育て奮闘中!【ボディビル】【育児】【会社経営】【車】を中心としたエネルギッシュな50代沖縄移住者の徒然日記です。
2007年04月20日 16:32
大腿四頭筋をピンポイントで狙って鍛えるならレッグエクステンションが効果的です。一般のトレーニーなら、脚のトレーニングはエクステンションとレッグ・カールで十分だと思います僕等ビルダーは、スクワットなどの高重量種目をメインとしエクステンションは補助種目とし...
2007年04月20日 11:41
ウルトラセブンは皆さんご存知だと思いますがハワイでも放映されていたのはご存知ですか?マニアの間では有名な話ですがそのハワイ版ウルトラセブンの主題歌をあの「子門真人」が歌っているんですよ。もちろん、英語なんですがその歌詞というのが日本の主題歌をほぼ直訳し...
2007年04月19日 17:50
「フィストネスの先進国」アメリカでは、女性のボディビルダーが多くおります。色々な団体が主催するボディビルコンテストも盛んです。プロでは「ステロイド」も黙認されておりますので女性といえども、そのバルクは男顔負けだったりしますただし、そのような傾向に異論を...
2007年04月19日 11:19
僕が大好きなプロレスラーに「新崎人生」というレスラーがいます。みちのくプロレスというマイナーなインディー団体に所属している為(現在は社長)プロレスファン以外の知名度は低いとはおもいますが(苦笑)デビュー当時は「謎のお坊さんレスラー」というキャッチフレー...
2007年04月18日 11:31
減量期には、毎回トレーニング時に体重を計ります。こうすることで日々の体重の推移を把握してトレーニングメニューや食事内容を調整していきます。ウチのジムにある体重計は、天秤式の体重計で家庭用のヘルスメーターなどと違いかなりの精度でシビアに体重を計る事ができ...
2007年04月17日 12:58
現代社会において腹筋は「痩せてる」「太っている」などを判断する目安になっています。特に夏が長く、ビーチが多い「南国沖縄」では薄着や裸になる機会も多く弛んだお腹は何かと悩みの種ではないでしょうか?「俺は腹が出ていても全然気にしない」という男らしい方はそれ...
2007年04月16日 12:44
僕がアイスコーヒーが大好きで、季節を問わず飲んでいる事と有名なコーヒーCMのように、「違いの判る男」になりたかったと過去記事で書きました。そんな僕が最近美味しいアイスコーヒーを見つけましたその名は smooch coffee浮島通り近くのサンテリアとい...
2007年04月14日 12:25
昨夜、アパートに帰り、近所の自販機にタバコを買いに行くと首輪をつけたパグらしき犬が、トコトコ散歩しております。沖縄独特の「飼い主不在の勝手に散歩」ですね~正直、あまり良い習慣とは思わないけどこの犬、クシャミを連発して、鼻水をすすりながら歩いております。...
2007年04月13日 19:40
トレーニングって「修行」だと思うんですよ。ある意味、「苦行」に近い場合もあるかもしれません(苦笑)決して楽ではない行為を、毎日当たり前のように繰り返していきます。雨の日も風の日も、嬉しい日、悲しい日、落ち込んだ日心の状態はバラバラでも、ジムに通い、平常...
2007年04月13日 12:54
ネパールに旅行へ行った時チトワン国立公園に行ってアニマルウォッチングをしてきました。チトワンはインドとネパールの国境付近に位置し野生のサイをはじめ、トラ、猿、鹿、ワニが生息しているとか。僕等はサファリパークのような動物園を想像しておりましたが実際は広大...